Kanapka Z Tuńczykiem, Rukolą I Fetą Oraz Sałatka

Name: Kanapka Z Tuńczykiem, Rukolą I Fetą Oraz Sałatka
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Średnia żółta cebula, posiekana piersi z kurczaka z rożna; 4 warzywo (np. szpinak) udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 20 smalls czarne oliwki, posiekane; 113 papryka habanero feta, pokruszona; 340 papryka habanero puszki każdy) porcja-lekki tuńczyk zapakowany w wodę (odsączony); 8 2 łyżki roztopionego masła grube kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 80 kalorii na kromkę); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pomidory w plasterkach

Need a pescatariańskie danie główne? Tuńczyk, rukola i Feta kanapka i sałatka może być niesamowite przepis spróbować. Jedna porcja zawiera 507 kalorii, 36g białka, oraz 26g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.28 za porcję. 53 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 minuty. Mieszanka rukoli, chleb pełnoziarnisty, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 100%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Kanapka z tuńczykiem, rukolą i fetą oraz Sałatka, Veggie Fetan i rukola Pita kanapka z sosem Tzatziki, oraz Arbuzowa Sałatka Z Arugulanem I Fetą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć olej i ocet.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Cienki-

Wymieszać tuńczyka w misce z 4 łyżeczki dressing, feta i oliwki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto Kukurydziane

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Warstwa 1 szklanka rukoli, 2 kromki mieszaniny pomidora i tuńczyka na każdym z 4 kromek chleba. W misce wrzucić 12 filiżanek rukoli z pozostałymi pomidorami i sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Podawać z kanapką.

Połączyć olej i ocet.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Cienki-

Wymieszać tuńczyka w misce z 4 łyżeczki dressing, feta i oliwki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto Kukurydziane

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Warstwa 1 szklanka rukoli, 2 kromki mieszaniny pomidora i tuńczyka na każdym z 4 kromek chleba. W misce wrzucić 12 filiżanek rukoli z pozostałymi pomidorami i sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Podawać z kanapką.

Wyposażenie

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

4Średnia żółta cebula, posiekana

piersi z kurczaka z rożna 4warzywo (np. szpinak)

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)20smalls

czarne oliwki, posiekane 113papryka habanero

feta, pokruszona 340papryka habanero

puszki każdy) porcja-lekki tuńczyk zapakowany w wodę (odsączony)82 łyżki roztopionego masła

grube kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 80 kalorii na kromkę)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

steki z nowojorskiego stripsu 41 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

pomidory w plasterkach

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Maddaleny Merlot. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 19 dolarów za butelkę.