Jerk chicken curry z fasolą

Jeśli chcesz dodać więcej Ameryka Środkowa przepisy do twojego pudełka z przepisami, Jerk chicken curry z fasolą może być przepis, który powinieneś wypróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, paleolityczny i pierwotny przepis ma 421 kalorii, 46g białka, oraz 22g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.48 za porcję. 136 osób uznało ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz fasolę nerkową, przyprawę jerk, kolendrę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 83%. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Slow Cooker Jerk Chicken Curry, Kurczak z ryżem, czarną fasolą i ananasem, oraz Fasola" Soda Jerk".

Instrukcje

Wrzucić kurczaka w 1 łyżeczka jerk przyprawy i trochę soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Przyprawa Jerk

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podgrzej połowę oleju na dużej patelni, szybko brązowo kurczaka, a następnie usuń. Wlać do pozostałego oleju, cebuli i łodyg kolendry, a następnie zmiękczyć przez 5 minut, mieszając w pozostałej przyprawy szarpać na koniec min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Jerk

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Odstawić pałeczki na patelnię, zalać pomidorami, a następnie doprowadzić na wolnym ogniu. Przykryć, następnie gotować 20 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pałeczki Z Kurczaka

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Zdjąć pokrywkę, wymieszać fasolę, a następnie gotować jeszcze 10 min. Rozsypać kolendrą i podawać z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

pałeczki z kurczaka 41 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

przyprawa jerk (użyliśmy Schwartz)41 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2

czerwona cebula, pokrojona w plasterki 1mała Gromada

kolendry, łodygi drobno posiekane, liście zarezerwowane 2

x 400 g pokrojonych pomidorów 410Orzechy dowolne (posiekane)

fasola, osuszona

Polecane wino: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris i Riesling są doskonałym wyborem na Karaiby. Będziesz chciał zdecydować się na wina z odrobiną słodyczy, gdy mamy do czynienia z pikantnymi daniami karaibskimi. Serwuj te wina schłodzone, aby były jeszcze bardziej orzeźwiające. Alzacja Willm Cuvee Emile Willm Gewurztraminer z 4.7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.