Jamaican Jerk Flank Steak

Name: Jamaican Jerk Flank Steak
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 warzywo (np. szpinak) Gorąca woda (100°F); 2 warzywo (np. szpinak) 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 1 kilogramy stek z flanki; 1 porcja startego parmezanu 1/2 szklanki czekoladek Hershey's Kisses; 2 warzywo (np. szpinak) ziele angielskie mielone; 2 warzywo (np. szpinak) goździki mielone; 2 warzywo (np. szpinak) 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i pieprz

Need a bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne FODMAP danie główne? Jamaican Jerk Flank stek może być świetny przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 414 kalorii, 61g białka, oraz 14g tłuszczu. Na $5.6 za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Jeśli masz mielone ziele angielskie, ostry sos, cukier granulowany i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. valentin day będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 87%. Spróbuj Jamaican Spiced Flank Steak, Grillowany Stek Jerk Flank, oraz Pieczony łosoś Jerk z domowej roboty jamajskiej przypraw Jerk dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej grill, patelnię grillową lub brojlery. Przykryj grilla, dużą blachę do pieczenia lub płytką patelnię sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

W płytkim naczyniu, ubij razem ocet, cukier, ziele angielskie, goździki, bazylia, tymianek, ostry sos, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

10 Mięsistych Golonek Cielęcych O Grubości 2-3 Cali

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej

Dodaj stek z boku i obróć do płaszcza (możesz marynować do 24 godzin w tym momencie).

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Flanki

Przełożyć stek na przygotowaną patelnię i zalać pozostałą marynatą. Grill lub broil 5 minut na stronę, aż średnio rzadkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Flanki

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Odstawić na 10 minut przed krojeniem w poprzek na cienkie plasterki.

Podawać 12 uncji na dzisiejszy obiad (około 1/3 całości). Resztki przechowywać w lodówce do momentu użycia.

Wyposażenie

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

2warzywo (np. szpinak)

Gorąca woda (100°F)2warzywo (np. szpinak)

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 1kilogramy

stek z flanki 1porcja startego parmezanu

1/2 szklanki czekoladek Hershey's Kisses 2warzywo (np. szpinak)

ziele angielskie mielone 2warzywo (np. szpinak)

goździki mielone 2warzywo (np. szpinak)

2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 4trochę posiekanej cukinii

Sól i pieprz

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir są doskonałym wyborem do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Możesz spróbować pochodzenie winnice Napa Valley Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 34 dolarów za butelkę.