Jajka gotowane z wędzonym pstrągiem i ziemniakami

Jajka gotowane z wędzonym pstrągiem i ziemniakami
Jajka w koszulce z wędzonym pstrągiem i ziemniakami mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 364 kalorie, 24g białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na 1,93 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, jajka, złote ziemniaki yukon i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Z łyżeczką wynik 62%, to danie jest dobre. Spróbuj Jajka gotowane z wędzonym pstrągiem i ziemniakami, Nowy ziemniaczany Hash z gotowanymi jajkami, oraz Pieczone dwa ziemniaki i kiełbasa z gotowanymi jajkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 40
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek
2
Na patelni do pieczenia wymieszaj ziemniaki z cebulą, oliwą z oliwek, solą, papryką i kilkoma zmielonymi pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, UgotowanePokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane
Uncje Płynu świeżej WodyUncje Płynu świeżej Wody
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara
3
Piec, mieszając kilka razy, aż ziemniaki będą miękkie, 20 do 25 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, UgotowanePokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek
4
Pokruszyć filet na kawałki wielkości kęsa, jak dodać go do patelni.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
5
Dodaj koperek i sok z cytryny i dobrze wymieszać, skrobanie się wszelkie rumiane kawałki z dna patelni. Doprawić solą i pieprzem, jeśli chcesz i przykryć folią, aby się ogrzać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
świeżo Zebrane Gałązki Kopruświeżo Zebrane Gałązki Kopru
Paski Wędzonego łososia Pokrojone W PlastryPaski Wędzonego łososia Pokrojone W Plastry
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
6
Doprowadzić do wrzenia dużą, głęboką patelnię lekko osolonej wody. Zmniejsz ciepło, aby utrzymać stabilne gotowanie na wolnym ogniu. Rozbij jedno jajko do szklanej miarki, trzymaj wylewkę blisko powierzchni wody i pozwól jajku delikatnie wsunąć się do wody. Powtórz z resztą jaj. Gotować 3 protokół, lub aż jajka są miękko ustawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W Kształcie Głowy PowietrznejCukierki W Kształcie Głowy Powietrznej
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
7
Podziel hash między 2 płytki. Za pomocą łyżki szczelinowej, przenieść 2 jajka w koszulce na każdym talerzu hasz i posypać pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jajko GotowaneJajko Gotowane
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Paski Wędzonego łososia Pokrojone W PlastryPaski Wędzonego łososia Pokrojone W Plastry
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I OpaskamiBall® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami
1
Jaja Pastwione. Czym są: kury, które spędzają większość czasu Na Zewnątrz, żerują na trawach i owadach. Cena: do 7 $za tuzin. Gdzie je znaleźć: Targi Rolnicze; stoiska rolnicze; kilka rynków (patrz localharvest.org lub eatwild.com dla źródeł w pobliżu).
Składniki, których będziesz potrzebować
Mały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W KostkęMały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W Kostkę
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
2
Jaja Handlowe. Czym są: kury układane zazwyczaj karmione mieszanką ziaren, soi i witamin; ptaki często są ograniczone do klatek. Cena: około 3 $za tuzin. Gdzie je znaleźć: dowolny sklep spożywczy.
Składniki, których będziesz potrzebować
SojaSoja
Mały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W KostkęMały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W Kostkę
1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia39
Magazyn