Hiszpańska Sardela, koper włoski i konserwowana Sałatka z cytryny

Name: Hiszpańska Sardela, koper włoski i konserwowana Sałatka z cytryny
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Hiszpańskie, Europejskie
Ingredients: 142 Orzechy dowolne (posiekane) mche lub rukola dziecięca; 1 Duże cebula kopru włoskiego, bardzo cienko pokrojona, podzielona; 9 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielona zakupiona lub domowej roboty konserwowana cytryna; 1 smalls cebula czerwona, bardzo cienko pokrojona, podzielona; 3 (zima) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 227 Orzechy dowolne (posiekane) Hiszpańskie białe anchois w occie lub wędzonym pstrągu

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj Hiszpańskiej sardeli, kopru włoskiego i sałatki z cytryny. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 162 kalorie. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis służy 8 i kosztuje 69 centów za porcję. Jest to bardzo przyjazny dla budżetu przepis dla fanów europejskiej kuchni. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz rukolę, cebulę, anchois w occie i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Sałatka z rukoli, kopru włoskiego i cytryny, Sałatka z kopru selerowego z Zakonserwowaną cytryną i daktylami, oraz Pieczony Radicchio z winegretem anchois, konserwowaną cytryną i bułką tartą dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce ubić olej i ocet. Doprawić sosem solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ocet

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Połączyć mche, 1/2 szklanki kopru włoskiego, 1/3 szklanki cebuli i cytryny konserwowane w dużej misce. Wrzucić tyle opatrunku do płaszcza. Ułóż na talerzu. Wierzch z pozostałym koprem włoskim i cebulą, a następnie anchois.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cytryna Konserwowana

Sardele

Koper Włoski

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Mżawka z więcej dressing i podawać.

Połączyć 1 cienko plasterki cytryny, 1/2 szklanki soku z cytryny, i 4 łyżeczki grubej soli morskiej w małej patelni. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień i dusić, pokryte, aż prawie miękkie, o 10 protokół. Super.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruboziarnista Sól Morska

Sok Z Cytryny

Cytryna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Jedna porcja zawiera: kalorie (kcal) 228,82, % kalorii z tłuszczu 73,5, tłuszcz (g) 18,63, tłuszcz nasycony (G) 2,83, Cholesterol (mg) 24,10, węglowodany (g) 6,67, błonnik pokarmowy (G) 2,80, cukry ogółem (G) 0,31, węglowodany netto (g) 3,87, Białko (g) 9,39

Bon Appétit