Herbed rukola - Sałatka pomidorowa z kurczakiem

Name: Herbed rukola - Sałatka pomidorowa z kurczakiem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet rukola dziecięca; 1 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidorki cherry pomidorki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) kotlety z piersi kurczaka; 1 (może być lub przeglądać) Musztarda Dijon; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 1 funt cukinii, suszone herbes de Provence; 3 (zima) oliwki Kalamata bez pestek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 1 1 funt cukinii, otarta Skórka z cytryny; 3 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 2 (zima) ocet winny biały

Herbed rukola - Sałatka pomidorowa z kurczakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 258 kalorii, 26g białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.58 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz ząbek czosnku, oliwę z oliwek, skórkę z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć biały ocet winny, można śledzić to danie główne z Tort Z Czerwonego Aksamitu jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Pieczony kurczak z rukolą Sałatka pomidorowa, Faszerowany kurczak Saltimbocca z rukolą i sałatką z pomidorów, oraz Parmezan Kurczak z sałatką z rukoli i pomidorem Vinaigrette dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz 1 łyżkę oleju, skórkę, sok i kotlety z kurczaka; odstawić 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlet Z Kurczaka

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Kurczaka posypać równomiernie 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodać kurczaka na patelni; gotować 2 protokół z każdej strony lub aż gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Zdjąć z ognia; zachować ciepło.

Połącz pomidory i rukolę w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Połącz ocet, zioła prowansalskie, musztardę, czosnek, pozostałą 1/4 łyżeczki soli i pozostałą 1/4 łyżeczki pieprzu; stopniowo dodaj pozostałe 2 łyżki oleju, stale mieszając winegret trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Czerwonych Lub Zielonych Winogron Bez Pestek, Przekrojonych Na Pół

Vinaigrette

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1 Pomarańcza, Skórka

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Skropić winegret na sałatkę; wrzucić delikatnie do herbu. Sałatkę podzielić równomiernie pomiędzy 4 talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Kotlety z kurczaka pokroić w poprzek ziarna na cienkie plasterki; ułóż 1 plasterki kotlet na każdej sałatce, a każdą porcję uzupełnij o około 2 łyżeczki oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlet Z Kurczaka

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli