Hamam Mahshi Bi Burghul (kury kornwalijskie z bulgurem, rodzynkami i orzeszkami piniowymi)

Name: Hamam Mahshi Bi Burghul (kury kornwalijskie z bulgurem, rodzynkami i orzeszkami piniowymi)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulgur niepoddany obróbce cieplnej; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu masło pokrojone na małe kawałki; 2 kilogramy Kury kornwalijskie, oskórowane; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe porzeczki; 789 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 Batoniki toffi Heath ziele angielskie mielone; 2 Batoniki toffi Heath kardamon mielony; 2 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana cebula; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzeszki piniowe, tosty; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Hamam Mahshi Bi Burghul (kury kornwalijskie z bulgurem, rodzynkami i orzeszkami piniowymi) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,87 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 1065 kalorii, 67g białka, oraz 64G tłuszczu każdy. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, olej roślinny, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć porzeczki, można śledzić to danie główne z Budyń Torebkowy Z Porzeczkami jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 66%, to danie jest dobre. Spróbuj Papryka faszerowana bulgurem, orzechami i rodzynkami, Bulgur z orzeszkami pinii, oraz Pomidory faszerowane bulgurem i orzeszkami piniowymi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować kury, posypać 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Sól

Włożyć cebulę i 5 kolejnych składników (cebula przez ziele angielskie) do malaksera; procesować do uzyskania gładkiej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziele Angielskie

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Połącz kury i mieszankę cebuli w dużej plastikowej torbie na zamek błyskawiczny. Uszczelnić worek; marynować w lodówce 1 godzinę, obracając worek od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Wyjąć kury z worka; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Kury umieścić na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania; piec w temperaturze 400 przez 35 minut lub aż termometr zarejestruje 18

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Termometr Kuchenny

Piekarnik

Aby przygotować bulgur, moczyć porzeczki w misce z wodą 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Porzeczki

Bulgur

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Odcedzić; odstawić. Doprowadzić bulion do wrzenia w średnim rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj bulgur, 1 1/2 łyżeczki cynamonu, 1/2 łyżeczki soli, i 1/4 łyżeczki pieprzu; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 15 minut lub do momentu wchłonięcia płynu. Wymieszać z porzeczkami, orzeszkami pinii i masłem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzeszki Sosnowe