Halibut smażony na patelni ze słodką kukurydzą

Name: Halibut smażony na patelni ze słodką kukurydzą
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Świeża rukola (twarde łodygi usunięte, schłodzone); 1 WES E Sztuka języka angielskiego Świeżo zmielony czarny pieprz (do smaku); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Pomidorki koktajlowe (o połowę); 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Kukurydza Cukrowa Zabaglione; 1 orzechy, jakie lubisz Świeże żółte ziarna kukurydzy (około pół ucha); 2 (zima) Oliwa Z Oliwek Extra Virgin; 170 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta; 1 WES E Sztuka języka angielskiego Sól koszerna (do smaku); 1 orzechy, jakie lubisz Cebula czerwona (cienko pokrojona)

Halibut smażony na patelni ze słodką kukurydzą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 1. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 960 kalorii, 53g białka, oraz 39g tłuszczu na porcję. Na 9,86 zł za porcję, ten przepis okładki 56% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 5 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz rukolę, cebulę, ziarna kukurydzy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 8 minut. Z łyżeczką wynik 97%, to danie jest znakomite. Podobne przepisy to Bakłażan zapiekany z sosem maślanym, Smażone koła słodkiej kukurydzy w indonezyjskim Kecap, oraz Pieczony łosoś ze słodką kukurydzą i boczkiem Sauté.

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Świeża rukola (twarde łodygi usunięte, schłodzone)1WES E Sztuka języka angielskiego

Świeżo zmielony czarny pieprz (do smaku)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Pomidorki koktajlowe (o połowę)7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Kukurydza Cukrowa Zabaglione 1orzechy, jakie lubisz

Świeże żółte ziarna kukurydzy (około pół ucha)2(zima)

Oliwa Z Oliwek Extra Virgin 170Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta 1WES E Sztuka języka angielskiego

Sól koszerna (do smaku)1orzechy, jakie lubisz

Cebula czerwona (cienko pokrojona)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to motłoch Pinot Gris. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.