Halibut owinięty w Zielenie

Name: Halibut owinięty w Zielenie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sok z małży w butelkach; 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Musztarda Dijon; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 3 ząbki czosnku, mielone; 1 kilogramy filety z halibuta lub inne chude filety z białej ryby; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szalotka mielona; 12 larges liście rzepy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1/4 cala) obrane kostki rzepy

Halibut owinięty w zieleń to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 6 porcjami. Na 6,73 zł / porcja, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 252 kalorie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz filety z halibuta, butelkowany sok z małży, skrobię kukurydzianą i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Sprawdza się jako danie główne. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Halibut Owinięty Filo, Halibut Owinięty Ziemniakami, oraz Halibut Owinięty W Bawełnę dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć szalotki i czosnek. Rub 1 łyżeczka mieszanki szalotki na każdym filecie; przykryć i schłodzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Umieścić pozostałą mieszankę szalotki, bulion, sok, rzepa, i wino w małym rondlu. Doprowadzić do wrzenia; gotować, aż zmniejszy się do 1 1/4 szklanki (o 10 protokół). Wymieszać z musztardą i skrobią kukurydzianą; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować 1 minutę lub aż gruby. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Rzepa

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Liście rzepy parowej, pokryte, 30 sekund lub aż zwiędną. Liście rzepy opłukać zimną wodą i dobrze osuszyć. Osuszyć ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Usunąć łodygi; wyrzucić.

Filety posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Umieścić 1 filet na środku 2 liści rzepy. Wchodzisz na 4 strony liści na pokrycie filet, tworząc pakiet. Powtórz procedurę z pozostałymi filetami i liśćmi. Pakiety parowe, szew boki w dół, pokryte, 7 minut lub do ryby odbywa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

SOS mżawka równomiernie na opakowaniach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

W razie potrzeby udekoruj plasterkami cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórki Z Cytryny

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sok z małży w butelkach 2(może być lub przeglądać)

skrobia kukurydziana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Musztarda Dijon 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 3

ząbki czosnku, mielone 1kilogramy

filety z halibuta lub inne chude filety z białej ryby 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szalotka mielona 12larges

liście rzepy 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

(1/4 cala) obrane kostki rzepy

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.