Halibut Indyjski z jogurtem

Name: Halibut Indyjski z jogurtem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) sól gruboziarnista; 1 przepis Curry w proszku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) cukier ciemnobrązowy; 1 1 funt cukinii, całe nasiona kozieradki; 4 goździki czosnek mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeżo starty imbir; 1 zielone chile, drobno posiekane; 0 (może być lub przeglądać) kardamon mielony; 1 szczypta Szczypta zmielonych goździków; 2 (może być lub przeglądać) musztarda mielona; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta (lub inne filety z białej ryby o twardym mięsie, np. dorsz), pokrojone na 6 sztuk; 1 Duże cebula, cienko pokrojona; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt zwykły beztłuszczowy; 2 pomidory; 4 (może być lub przeglądać) masło niesolone; 411 Orzechy dowolne (posiekane) konserwa warzywna niskosodowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Indyjskiego halibuta z jogurtem jest bezglutenowe i pescatariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja zawiera 185 kalorii, 24g białka, oraz 4G tłuszczu. Na 4,53 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać bulion warzywny, przepis curry, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać zwykły beztłuszczowy jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z Jogurt Limonkowy jako deser. 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Halibut przyprawiony po Indyjsku w Phyllo, Kremowe Indyjskie Curry Z Halibuta, oraz Brokuły Z Indyjskim Jogurtem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić rondel z wodą do wrzenia. Napełnij miskę lodem i wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Żelatyna Marki Jell-o O Smaku Truskawkowym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pokrój X na dnie każdego pomidora; zanurz we wrzącej wodzie. Gotować, aż skóra zacznie się łuszczyć, około 30 sekund. Zanurz się w łaźni lodowej, aby zatrzymać gotowanie. Gdy ostygnie, odklej i wyrzuć skórę.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Żelatyna Marki Jell-o O Smaku Truskawkowym

Pomidory pokroić na pół; wycisnąć nasiona. Posiekać; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

sól gruboziarnista 1

przepis Curry w proszku 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

cukier ciemnobrązowy 11 funt cukinii,

całe nasiona kozieradki 4goździki

czosnek mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeżo starty imbir 1

zielone chile, drobno posiekane 0(może być lub przeglądać)

kardamon mielony 1szczypta

Szczypta zmielonych goździków 2(może być lub przeglądać)

musztarda mielona 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta (lub inne filety z białej ryby o twardym mięsie, np. dorsz), pokrojone na 6 sztuk 1Duże

cebula, cienko pokrojona 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt zwykły beztłuszczowy 2

pomidory 4(może być lub przeglądać)

masło niesolone 411Orzechy dowolne (posiekane)

konserwa warzywna niskosodowa 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Menage Trois Limelight Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.