Halibut hawajski

Name: Halibut hawajski
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ryż gotowany na gorąco; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ryż gotowany na gorąco; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ryż gotowany na gorąco; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mąka uniwersalna; 80 Orzechy dowolne (posiekane) sweet onion chunks (1 inch); 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 75 Orzechy dowolne (posiekane) kawałki zielonego pieprzu (1 cal); 0 (może być lub przeglądać) SOS ostra papryka; 118 Orzechy dowolne (posiekane) kawałki ananasa, odsączone; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 1 funt cukinii, 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 4 (zima) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 227 Orzechy dowolne (posiekane) halibut or swordfish fillet, cut into 2-inch strips; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 85 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet biały

Przepis na Halibut hawajski można przygotować w około 25 minut. Ten przepis służy 2. Dbasz o swoją sylwetkę? Ten przepis bez nabiału i pescatarian zawiera 577 kalorii, 26 g białka i 22 g tłuszczu na porcję. Za 3,25 USD za porcję ten przepis pokrywa 26% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Świetnie sprawdza się jako dość drogie danie główne. Udaj się do sklepu i kup olej rzepakowy, ryż, kawałki ananasa i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 60%. Ten wynik jest dobry. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Halibut a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (halibut po baskijsku z białą fasolą i sosem ziołowym), Halibut i Halibut In A Bag Ii.

Instrukcje

W małej misce połącz cukier i skrobię kukurydzianą. Wymieszaj ocet, wodę, sos sojowy i sos z ostrej papryki, aż uzyskasz gładką masę; odłożyć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Filetu Z Halibuta Lub Miecznika, Pokrojonego W 2-calowe Paski

Filet Z Halibuta Lub Miecznika Pokrojony W 2-calowe Paski

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W małej zamykanej plastikowej torebce wymieszaj mąkę, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Dodaj rybę i potrząśnij, żeby się nią pokryła. Na małej patelni smaż rybę na oleju przez 4-6 minut lub do momentu, aż ryba będzie łatwo łuskać się widelcem; wyjąć i trzymać w cieple.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Na tej samej patelni podsmaż zieloną paprykę i cebulę przez 3 minuty lub do momentu, aż będą chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj ananasa. Wymieszaj sos i dodaj na patelnię. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do momentu, aż zgęstnieje. Wróć rybę na patelnię; przegrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

(kubańska Mieszanka Przypraw)

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podawać z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2(zima)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Ryż gotowany na gorąco 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Ryż gotowany na gorąco 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

skrobia kukurydziana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mąka uniwersalna 80Orzechy dowolne (posiekane)

sweet onion chunks (1 inch)0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 75Orzechy dowolne (posiekane)

kawałki zielonego pieprzu (1 cal)0(może być lub przeglądać)

SOS ostra papryka 118Orzechy dowolne (posiekane)

kawałki ananasa, odsączone 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 11 funt cukinii,

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 4(zima)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 227Orzechy dowolne (posiekane)

halibut or swordfish fillet, cut into 2-inch strips 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 856 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ocet biały

Polecane wino: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Pinot Grigio i Gruener Veltliner. Ryby są tak różnorodne jak wino, dlatego trudno wybrać wino, które będzie pasować do każdej ryby. Rześkie białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsne, mocno aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, radzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Famille Vincent Cremant de Bourgogne z oceną 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.

Rodzina Vincenta Cremanta de Bourgogne

Z winogron Chardonnay ten brylant łączy w sobie świeżość, treściwość i gładkość. Cremant Brut jest wytrawny i oferuje drobne bąbelki (1,5 miliona/30 minut – policzyliśmy je, ale nie musisz mi wierzyć!), w nosie nuty kwiatowe, na podniebieniu rześkie i owocowe. To wspaniały klasyk na każdą uroczystą okazję.