Grillowany stek i letnie warzywa z Pesto

Name: Grillowany stek i letnie warzywa z Pesto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) pieprz czarny, podzielony; 4 ząbki czosnku, mielone; 4 cały imbir, rozgnieciony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham komercyjne pesto; 2 papryka czerwona, ćwiartka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 warzywo (np. szpinak) sól, podzielona; 454 papryka habanero stek z polędwicy bez kości, przycięty; 4 smalls żółty squash, połówka wzdłuż; 4 smalls cukinia, połówka wzdłuż

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj grillowanego steka i letnich warzyw z Pesto. Jedna porcja zawiera 277 kalorii, 31g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.85 za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz ocet winny, ząbki czosnku, zieloną cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cukinię, można śledzić to danie główne z Placki Deserowe Z Cukinii jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Grillowany stek Porterhouse z letnimi warzywami, Grillowany stek Porterhouse z letnimi warzywami, oraz Orzo z grillowanymi krewetkami, letnimi warzywami i Pesto Vinaigrette.

Instrukcje

Przygotować grill lub brojlerów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Stek posypać 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Połącz 1/2 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu, ocet i kolejne 5 składników (przez czosnek)w dużej plastikowej torbie na suwak. Uszczelnij i wstrząśnij, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Czosnek Goya®

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Umieść stek na grillu lub patelni brojlerów pokrytej natryskiem do gotowania; gotować 4 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Odstawić 5 minut; pokroić stek w plastry 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Umieść cukinię i squash na stojaku do grillowania lub patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania; gotować przez 4 minuty z każdej strony lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Miejsce papryka i cebula na grill rack lub brojlerów patelni; gotować 2 minut lub tylko do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Grubo posiekać warzywa; umieścić w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodać pesto; delikatnie wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

W razie potrzeby udekoruj oregano.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

1warzywo (np. szpinak)

pieprz czarny, podzielony 4

ząbki czosnku, mielone 4

cały imbir, rozgnieciony 2Spód: okruszki z herbatników graham

komercyjne pesto 2

papryka czerwona, ćwiartka 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 1warzywo (np. szpinak)

sól, podzielona 454papryka habanero

stek z polędwicy bez kości, przycięty 4smalls

żółty squash, połówka wzdłuż 4smalls

cukinia, połówka wzdłuż

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir są doskonałym wyborem do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Możesz spróbować Merlot Dyrektora. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 21 dolarów za butelkę.