Grillowany Seitan Ribz

Name: Grillowany Seitan Ribz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki o swoim ulubionym sosie barbecue (zobacz kilka sugestii poniżej); 1 1 funt cukinii, ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 1 funt cukinii, Ciekły Dym; 2 (zima) drożdże odżywcze; 2 (może być lub przeglądać) posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 2 (może być lub przeglądać) wędzona hiszpańska papryka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 2 (zima) tahini lub inne masło orzechowe; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki witalny gluten pszenny; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Grillowany Seitan Ribz jest wegańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 304 kalorie, 27g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na $1.2 za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i podnieś odżywcze drożdże, czosnek w proszku, płynny dym i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać sos sojowy można śledzić to danie główne z Panna Cotta z sosem truskawkowo-Vin Santo jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Seitan Cacciatore (i trochę o seitan), Gourmet Seitan Pie, oraz Seitan Bourguignon.

Instrukcje

Wymieszać pierwsze 5 składników razem w dużej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wymieszaj wodę z masłem orzechowym, płynnym dymem i sosem sojowym i dodaj do suchych składników. Wymieszać, aby dobrze wymieszać, a następnie lekko ugniatać w misce przez kilka minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciekły Dym

Masło Orzechowe

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ciasto włożyć do naczynia do pieczenia i spłaszczyć tak, aby równomiernie wypełniało patelnię. Weź ostry nóż i pokrój go na 8 pasków; następnie obróć patelnię i pokrój te paski na pół, aby uformować 16 kawałków: włóż do piekarnika i piecz przez 25 minut. Podczas gotowania przygotuj grilla.

Składniki, których będziesz potrzebować

Laska Wanilii Przecięta Wzdłuż (lub 1 1/2 łyżeczki Ekstraktu Waniliowego)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Kasztany Wodne, Julienne

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Wyjmij go z piekarnika i ostrożnie ponownie przyciąć każdy pasek, przechodząc przez każde cięcie, aby upewnić się, że ribz będzie łatwo odciągnąć później. Obficie posmaruj wierzch sosem barbecue. Weź go do grilla i odwrócić całe naczynie do pieczenia na grillu (lub użyć dużej szpatułki, aby podnieść seitan się, umieszczenie go SOS stronie dół na grillu).

Składniki, których będziesz potrzebować

Mielone Zielone Chilli Z Puszki** (3 łyżeczki Zielonej Salsy

Seitan

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Kasztany Wodne, Julienne

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Szczotka górnej części seitan z sosem więcej: oglądać go uważnie, aby upewnić się, że nie pali. Gdy jest wystarczająco brązowy z jednej strony, odwrócić i ugotować drugą stronę, dodając więcej sosu, jeśli to konieczne. Po zakończeniu wyjąć na talerz i pokroić lub oderwać poszczególne żeberka, aby służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Seitan

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sklasyfikowany Trener Motywacyjny 200-prądowy