Grillowany Kurczak Karaibski

Name: Grillowany Kurczak Karaibski
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. przyprawa jerk; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 truskawka bez łuski; 454 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka bez kości; 1 1 funt cukinii, 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Grillowany karaibski kurczak to bezglutenowe, przyjazne dla fodmap, całe 30 i wegańskie przepis z 4 porcjami. Na 24 grosze za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 91 kalorii, 2G białka, oraz 1g tłuszczu. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz jerk przyprawy, sok z limonki, skórki, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to niedrogi przepis dla fanów kuchni środkowoamerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 14 minut. Z łyżeczką wynik 64%, to danie jest dobre. Spróbuj Grillowany Kurczak Karaibski, Grillowane Karaibskie Udka Z Kurczaka, oraz Grillowany Kurczak Z Limonką Karaibską dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść kurczaka między 2 arkuszami wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego i spłaszcz do grubości 1/4 cala, używając młotka do mięsa lub wałka do ciasta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięso