Grillowany dziki łosoś i warzywa

Grillowany dziki łosoś i warzywa
Grillowany dziki łosoś i warzywa mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis ma 415 kalorii, 39g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 5,73 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz filety z łososia, dymkę vidalia, konserwowany cytrynowy vinaigrette i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj do pieczonego dzikiego łososia i warzyw w brązowym maśle, Grillowany łosoś z sosem BBQ z czerwonego wina, masłem orzechowym i sałatką pszenną z grillowanymi warzywami, oraz Łosoś Z Grillowanymi Warzywami dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Przygotuj grill.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
2
Umieść ziemniaki w dużej patelni z wrzącą wodą; gotować 8 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodać cebulę i pokrojony koper włoski; gotować 3 minuty lub aż cebula będzie miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Koper WłoskiKoper Włoski
CebulaCebula
4
Spuścić i zanurzyć w lodowatej wodzie; spuścić.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
5
Wrzucić warzywa z olejem.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
6
Umieść warzywa na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania; grill 4 minuty z każdej strony lub do miękkości i lekko rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
WarzywaWarzywa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
7
Posypać 1/4 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki pieprzu, kopru włoskiego i pietruszki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pietruszka-naćPietruszka-nać
Koper WłoskiKoper Włoski
PieprzPieprz
SólSól
8
Łososia posypać pozostałą 1/4 łyżeczki soli i pozostałą 1/4 łyżeczki pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
PieprzPieprz
łosośłosoś
SólSól
9
Umieść łososia na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania i grilluj 5 minut z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować, gdy zostanie przetestowana widelcem lub do pożądanego stopnia przydatności.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
łosośłosoś
RybyRyby
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
10
Na każdym z 4 talerzy umieść 1 filet z łososia. Wrzuć wąsy grochu z konserwowanym winegretem cytrynowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cytryna KonserwowanaCytryna Konserwowana
Filety Z łososiaFilety Z łososia
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
11
Umieścić około 1/2 szklanki mieszanki grochu tendril nad łososiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
łosośłosoś
12
Dodaj 1 1/2 szklanki grillowanych warzyw do każdej porcji, i podawać natychmiast.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.
Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay
Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay
Bogate i warstwowe, z jedwabistymi nutami brzoskwini, nektarynki, dojrzałej gruszki i wanilii.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn