Grillowany dziki łosoś i warzywa mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis ma 415 kalorii, 39g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 5,73 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz filety z łososia, dymkę vidalia, konserwowany cytrynowy vinaigrette i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj do pieczonego dzikiego łososia i warzyw w brązowym maśle, Grillowany łosoś z sosem BBQ z czerwonego wina, masłem orzechowym i sałatką pszenną z grillowanymi warzywami, oraz Łosoś Z Grillowanymi Warzywami dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Przygotuj grill.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki Warzywne
2
Umieść ziemniaki w dużej patelni z wrzącą wodą; gotować 8 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziemniak
Woda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
3
Dodać cebulę i pokrojony koper włoski; gotować 3 minuty lub aż cebula będzie miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Koper Włoski
Cebula
4
Spuścić i zanurzyć w lodowatej wodzie; spuścić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda
5
Wrzucić warzywa z olejem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Warzywa
Olej Do Smażenia
6
Umieść warzywa na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania; grill 4 minuty z każdej strony lub do miękkości i lekko rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Warzywa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki Warzywne
7
Posypać 1/4 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki pieprzu, kopru włoskiego i pietruszki.
Umieść łososia na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania i grilluj 5 minut z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować, gdy zostanie przetestowana widelcem lub do pożądanego stopnia przydatności.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
łosoś
Ryby
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki Warzywne
10
Na każdym z 4 talerzy umieść 1 filet z łososia. Wrzuć wąsy grochu z konserwowanym winegretem cytrynowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cytryna Konserwowana
Filety Z łososia
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
11
Umieścić około 1/2 szklanki mieszanki grochu tendril nad łososiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
łosoś
12
Dodaj 1 1/2 szklanki grillowanych warzyw do każdej porcji, i podawać natychmiast.
Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.