Grillowane kalmary w glazurze miodowej na zwiędłym szpinaku z kuskusem w kaparach

Name: Grillowane kalmary w glazurze miodowej na zwiędłym szpinaku z kuskusem w kaparach
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero calamari, whole bodies; 44 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapary odsączone; 173 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 2 goździki czosnek mielony; 170 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 4 krewetki i żyłki Pieprz cytrynowy do smaku; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 1 porcja startego parmezanu świeżo posiekane liście pietruszki; 1 porcja startego parmezanu wino ryżowe (mirin); 1 porcja startego parmezanu wino ryżowe (mirin); 1 porcja startego parmezanu wino ryżowe (mirin); 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 283 papryka habanero pakiet świeży szpinak

Grillowane kalmary w glazurze miodowej na zwiędłym szpinaku z kuskusem w kaparach to przystawka dla 4 osób. Za 4,11 dolara za porcję ten przepis pokrywa 34% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 442 kalorie, 26 g białka i 4 g tłuszczu. Udaj się do sklepu i kup wino ryżowe, oliwę z oliwek, pieprz cytrynowy i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest idealny na Czwarty Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezmleczną i pescatariańską. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 79% wyniku, co oznacza, że jest solidny. Podobne przepisy to Wieprzowina w glazurze miodowej z więdniętymi warzywami, Łosoś w glazurze Miso z więdniętym szpinakiem i Łosoś w glazurze Miso z więdniętym szpinakiem.

Instrukcje

Kuskus z kaparami: Ugotuj kuskus zgodnie z instrukcją na opakowaniu, dodając kapary i oregano na początku gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych

Tuż przed podaniem dodać natkę pietruszki i doprawić do smaku solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Posmaruj patelnię grillową lub patelnię grillową sprayem do gotowania i ustaw na średnim ogniu, aby się rozgrzało. Doprawić obie strony kalmarów solą i pieprzem cytrynowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Pieprz Cytrynowy

2 Do 3 Litrów Oleju Arachidowego, Z Pestek Winogron Lub Innego Oleju Roślinnego

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Połóż kalmary na gorącej patelni i smaż po 2 minuty z każdej strony, aż uzyskasz złoty kolor. W małej misce wymieszaj miód i wino ryżowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wino Ryżowe

2 Do 3 Litrów Oleju Arachidowego, Z Pestek Winogron Lub Innego Oleju Roślinnego

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Posmaruj mieszanką obie strony kalmarów i smaż jeszcze 1 do 2 minut z każdej strony, aż będą ugotowane i nieprzezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 Litrów Oleju Arachidowego, Z Pestek Winogron Lub Innego Oleju Roślinnego

W międzyczasie rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj czosnek i gotuj 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Dodać szpinak, przykryć i gotować na parze przez 1 minutę, aż szpinak zwiędnie. Doprawiamy do smaku solą i czarnym pieprzem. Kalmary pokroić w poprzek w pierścienie i podawać z zwiędłym szpinakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

2 Do 3 Litrów Oleju Arachidowego, Z Pestek Winogron Lub Innego Oleju Roślinnego

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Podawaj kuskus z boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Wyposażenie

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Składniki

Porcje:

454papryka habanero

calamari, whole bodies 441 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kapary odsączone 1731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

6 zewnętrznych liści z dużej cykorii 2goździki

czosnek mielony 1701 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 4krewetki i żyłki

Pieprz cytrynowy do smaku 2warzywo (np. szpinak)

steki z nowojorskiego stripsu 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 1porcja startego parmezanu

świeżo posiekane liście pietruszki 1porcja startego parmezanu

wino ryżowe (mirin)1porcja startego parmezanu

wino ryżowe (mirin)4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 283papryka habanero

pakiet świeży szpinak

Polecane wino: Wino Musujące, Sparkling Rose

Antipasti można łączyć z winem musującym i różem musującym. Jeśli podajesz wybór przekąsek, nie możesz się pomylić z tymi. Oba są bardzo przyjazne dla jedzenia i uzupełniają różnorodne smaki. Famille Vincent Cremant de Bourgogne z oceną 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.

Rodzina Vincenta Cremanta de Bourgogne

Z winogron Chardonnay ten brylant łączy w sobie świeżość, treściwość i gładkość. Cremant Brut jest wytrawny i oferuje drobne bąbelki (1,5 miliona/30 minut – policzyliśmy je, ale nie musisz mi wierzyć!), w nosie nuty kwiatowe, na podniebieniu rześkie i owocowe. To wspaniały klasyk na każdą uroczystą okazję.