Grillowana miecznik z sosem musztardowo-koperkowym

Name: Grillowana miecznik z sosem musztardowo-koperkowym
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekany świeży koper lub 2 łyżeczki suszonego kopru; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala beztłuszczowy majonez; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. steki z miecznika

Grillowana miecznik z sosem musztardowo-koperkowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.68 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 23G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 184 kalorie. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz beztłuszczowy majonez, Koper, steki z miecznika i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać niskotłuszczowy zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Melasą Jogurtową jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 19 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grillowana miecznik z sosem pomidorowo-Melasowym, Grillowany kurczak z sosem miodowo-musztardowym, oraz Grillowane szparagi z sosem miodowo-musztardowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wieszak na grilla z natryskiem do gotowania; umieścić na grillu na średnio gorących węglach (350 do 400).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Umieść rybę na stojaku; grill, przykryty, 7 minut z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować podczas testowania widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Podczas gdy ryba gotuje, połączyć jogurt i kolejne 4 składniki w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podawać sos musztardowo-koperkowy z rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

W razie potrzeby udekoruj gałązkami koperku.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Wyposażenie

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

Musztarda Dijon 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekany świeży koper lub 2 łyżeczki suszonego kopru 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

beztłuszczowy majonez 0Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

steki z miecznika

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.