Greckie Grillowane Zawijasy Z Kurczaka

Name: Greckie Grillowane Zawijasy Z Kurczaka
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. karczochy, osuszone i grubo posiekane; 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki pokruszonego sera feta; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe przygotowany hummus z karczochów i czosnku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory winogronowe, połówki; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe dressing Grecki beztłuszczowy, podzielony; 1 łyżka czerwony ocet winny czerwona papryka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona czerwona cebula; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona sałata rzymska; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 4 8-calowe Tortille pełnoziarniste

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów śródziemnomorskich, więc wypróbuj Greckie zawijasy z kurczaka z grilla. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 443 kalorie. Na $2.94 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 32 minuty. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Mieszanka sałaty rzymskiej, ser feta, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać hummus, można śledzić to danie główne z Hummus Deserowy jako deser. Z łyżeczką wynik 64%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Grillowane Wrapy Greckie, Greckie Zawijasy Z Kurczaka, oraz Wrapy Z Kurczaka Po Grecku.

Instrukcje

Połącz kurczaka i 1/2 szklanki dressing w dużej plastikowej torbie zip-top. Uszczelnić worek; marynować w lodówce co najmniej 2 godziny, od czasu do czasu obracając worek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

. Podczas marynaty kurczaka, połączyć Karczoch i pozostałe 1/4 Puchar dressing w małej misce; przykryć i przechowywać w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

. Przygotuj grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Paprykę przeciąć na pół wzdłuż. Wyrzucić nasiona i membrany. Połówki pieprzu spłaszczyć dłonią.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Wyjąć kurczaka z worka; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Połówki kurczaka i pieprzu umieścić na stojaku grillowym pokrytym sprayem do gotowania. Gotować kurczaka 5 do 6 minut z każdej strony lub do czasu zakończenia. Papryka gotować połówki, boki skóry w dół, 10 do 11 minut lub do zwęglenia. Odrzuć zwęglone skóry. Kurczaka i paprykę pokroić w paski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Dodaj sałatę, pomidor i cebulę do mieszanki karczochów; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Rozłóż 2 łyżki Hummusu na każdej tortilli; ułóż kurczaka i paprykę równomiernie na hummusie. Wierzch równomiernie wymieszać z karczochami; posypać równomiernie serem feta. Złóż górę i dół każdej tortilli w kierunku środka; zwiń burrito w stylu (wrap będzie pełny). Zabezpieczyć drewnianymi kostkami, jeśli to konieczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane