Goan Curry-Gulasz Rybny

Name: Goan Curry-Gulasz Rybny
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pakiet Milk Duds; 0 Batoniki toffi Heath cayenne; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu żółta cebula, obrana, przekrojona na pół i pokrojona na plasterki o grubości 1/2 cala; 4 Batoniki toffi Heath posiekany świeży imbir; 2 goździki czosnek, rozbity; 1 1 łyżka suszonego oregano kolendra mielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 Batoniki toffi Heath pieprz czarny świeżo mielony; 4 papryka jalapeño, nasiona i żeberka usunięte, mielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sok z cytryny (z około 1 cytryny); 1 cebula posiekana; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 907 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z podeszwy, pocięte na kawałki 1 cala; 1 pomidor, posiekany; 0 Batoniki toffi Heath kurkuma; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesłodzone mleko kokosowe w puszkach; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Goan Curry-gulasz rybny może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Na 5,38 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 31g białka, 30 g tłuszczu, oraz w sumie 426 kalorii. Ten przepis służy 4. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz imbir, cebulę, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej do gotowania można śledzić to danie główne z Surowy sernik jagodowy z polewą okruchową jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 52%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Goan Curry Clams, Goan Fish Curry, oraz Goan Fish Curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

W szklanym lub ze stali nierdzewnej pojemniku połącz podeszwę, sok z cytryny i 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sola

Niech marynować co najmniej 10 minut.

W blenderze, puree czosnek i imbir z mlekiem kokosowym, kolendra, kminek, brązowy cukier, czarny pieprz, kurkuma,i cayenne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Pakiet Milk Duds

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Kurkuma

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Laska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona Wanilii

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

W dużym rondlu rozgrzej olej na umiarkowanym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodać cebulę; gotować, mieszając od czasu do czasu, aż złoty, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać pomidora i gotować, mieszając od czasu do czasu, do miękkości, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Dodaj mieszaninę kokosową, jalapeos, wodę i pozostałe 3/4 łyżeczki soli i doprowadzić powoli prawie do gotowanego na wolnym ogniu, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posypka W Kształcie Serca

1 Pasek Skórki Z Cytryny

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Dodać rybę i 1 łyżkę marynaty. Doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu i kontynuować gotowanie, aż ryba jest po prostu zrobić, 1 do 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Rekomendacja wina: pikantności i kremowości tego gulaszu najlepiej będzie towarzyszyć piwo lub butelka kwaśnego białego wina o Smaku wystarczającym do wytrzymania mleka kokosowego i ciepła. Spróbuj Vouvray lub innego wina z Chenin blanc z Doliny Loary we Francji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Bażanta Jeśli)