Gingery Butternut Squash and Tofu Curry

Name: Gingery Butternut Squash and Tofu Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) (około 1 pęczka) broccolini, przycięte i pokrojone na 1-calowe kawałki; 567 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie dyni w kostkach, duże kawałki pokrojone na pół; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowany ryż jaśminowy; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos na wolnym ogniu w stylu curry; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1% mleka niskotłuszczowego; 2 (może być lub przeglądać) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 Duże cebula pokrojona w kostkę; 113 Orzechy dowolne (posiekane) twarde Tofu w kostkach, poklepane na sucho; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Gingery Butternut Squash i tofu Curry może być tylko Indyjski przepis, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 11g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 440 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 2,43 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz sos na wolnym ogniu, cebulę, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Tajskie Tofu, dyni i zupa z bakłażana, Sałatka Tofu Z Dyni Z Prażonymi Orzechami Laskowymi, oraz Lasagne Z Kalafiorem I Tofu Z Sosem Z Dyni dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu; dodać kabaczka i cebulę. Gotować, aż warzywa zmiękną (około 10 minut), często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Nóż Do Obierania

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Połącz sos na wolnym ogniu, mleko i 1/2 szklanki wody, dobrze ubijając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Umieść Tofu w rondlu; dodaj mieszankę sosu na wolnym ogniu. Przykryć garnek; dusić, aż warzywa będą miękkie (około 7 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Zdejmij pokrywę.

Dodać broccolini; dusić do miękkości (około 5 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

Broccolini

Umieść ryż w 4 miseczkach; wierzch z curry i bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

(około 1 pęczka) broccolini, przycięte i pokrojone na 1-calowe kawałki 567Orzechy dowolne (posiekane)

opakowanie dyni w kostkach, duże kawałki pokrojone na pół 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gotowany ryż jaśminowy 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos na wolnym ogniu w stylu curry 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1% mleka niskotłuszczowego 2(może być lub przeglądać)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1Duże

cebula pokrojona w kostkę 113Orzechy dowolne (posiekane)

twarde Tofu w kostkach, poklepane na sucho 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian można łączyć z Gruener Veltliner, Riesling i musujące różowe. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Jednym z win, które można spróbować jest Vocal Vineyards Alfaro Vineyard Gruner Veltliner. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 38 dolarów.