Frittatas z Mini szynką i serem

Name: Frittatas z Mini szynką i serem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala szczypiorek mielony; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szynka gotowana w kostkach; 4 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 6 Ciasto kruche (Keebler); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mleko beztłuszczowe; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanka rozdrobnionego beztłuszczowego sera cheddar

Frittatas z mini szynką i serem zajmuje z grubsza 40 minut od początku do końca. Ten przepis daje 8 porcji z 99 kalorii, 12g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Za 70 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka szczypiorku, pieprzu, białek jaj i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Przynosi ci smak domu. Działa dobrze jako hor d ' oeuvre. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowy i pierwotny dieta. Z łyżką wynik 24%, to danie nie jest takie niesamowite. Podobne przepisy to Mini Frittatas Z Szynką I Serem, Mini Frittatas z szynką i serem, oraz Mini Frittatas z szynką i serem.

Instrukcje

Podziel szynkę na osiem filiżanek muffinek pokrytych sprayem do gotowania; na wierzch z serem. W dużej misce ubij jajka i białka. Ubij szczypiorek, mleko, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Spray Do Gotowania

Ser

Szczypiorek

Jajko

Mleko

Szynka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wkładki Do Muffinów

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Polej serem, wypełniając każdą filiżankę muffinki w trzech czwartych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser

Piec w temperaturze 375° przez 22-25 minut lub do momentu, gdy nóż włożony w pobliżu środka wyjdzie czysty. Ostrożnie przesuń nóż wokół krawędzi, aby poluzować; wyjmij z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Nóż

Patelnia

Podawaj na ciepło.

Wyposażenie

Wkładki Do Muffinów

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Piekarnik

Nóż

Patelnia

Składniki

Porcje:

33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

szczypiorek mielony 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

szynka gotowana w kostkach 4

Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu 6

Ciasto kruche (Keebler)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mleko beztłuszczowe 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filiżanka rozdrobnionego beztłuszczowego sera cheddar

Polecane wino: Wino Musujące, Sparkling Rose

Wino musujące i musujące różowe to świetny wybór na przystawki. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Ballatore Rosso Red Spumante z oceną 4,8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 8 dolarów za butelkę.

Ballatore Rosso Red Spumante

Żywy, rubinowy kolor Ballatore Rosso Red Spumante sprawia, że jest to urzekające wino musujące. Zachęcające aromaty przypominające jeżyny i cytrusy tworzą rozkosznie złożony bukiet. Dobrze wyważone i bogate w odmianowy charakter, to wino musujące odświeża, łącząc smaki malin i wiśni, zapewniając chrupiące, czyste wykończenie.Podczas gdy spumantes tradycyjnie smakuje się z deserami, Ballatore Rosso Red Spumante jest eleganckim i świątecznym towarzyszem na każdą okazję.Alkohol: 8.20%