Frittata Ogrodowa

Name: Frittata Ogrodowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 cukinia dziecięca z kwiatami, Kabaczek pokrojony na kawałki 1/2 cala, kwiaty ćwiartowane wzdłuż; 2 Batoniki toffi Heath pokrojony szczypiorek; 8 larges Ciasto kruche (Keebler); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 funta fasoli fava, łuskanej (o; 2 ząbki czosnku, mielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 3 baby pattypan squash, pokrojony na kawałki 1/2 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek drobny, świeży lub rozmrożony, mrożony; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 4 szalotki, tylko białe i jasnozielone części, cienko pokrojone; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szczaw, łodygi wyrzucone i liście posiekane

Frittata ogrodowa może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 20g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 329 kalorii. Na 5,56 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sól i pieprz, szalotki, jajka, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 65%. Podobne przepisy to Frittata Ogrodowa, Frittata Ogrodowa, oraz Włoski Ogród Frittata.

Instrukcje

Łuskane favas blanszować we wrzącej wodzie przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Odcedzić, następnie spłukać w zimnej wodzie, aby zatrzymać gotowanie; ponownie odcedzić. Uszczypnij favas z ich skór.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Na patelni żaroodpornej podgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na umiarkowanym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać favas, czosnek, squash i cukinia; doprawić solą i pieprzem. Gotować, aż tylko zmięknie, 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Nóż Do Obierania

Przenieść na talerz.

W średniej misce ubić jajka z mlekiem, doprawić solą i pieprzem. Na tej samej patelni podgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek na umiarkowanie wysokim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wlać jajka, następnie wymieszać ugotowane warzywa, szczaw, groszek, szalotki i szczypiorek; doprawić solą i pieprzem. Gotować frittata na umiarkowanym ogniu, aż krawędź jest ustawiona, 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)