Flądra Z Herbowanym Kuskusem

Name: Flądra Z Herbowanym Kuskusem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (zima) 4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala; 315 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Posiekany krystalizowany imbir i posiekana świeża mięta; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki luźno zapakowana pietruszka z płaskim liściem; 907 Orzechy dowolne (posiekane) filety z flądry, pocięte na 4 sztuki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka; 1 (może być lub przeglądać) świeży mielony czarny pieprz; 2 (może być lub przeglądać) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 szalotki, w tym zielone Topy posiekane; 532 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Flądra z Herbowanym kuskusem wymaga z grubsza 20 minut od początku do końca. Na 14,13 zł / porcja, dostajesz danie główne, które serwuje 1. Jedna porcja zawiera 2141 kalorii, 147g białka, oraz 76 g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz zmielony pieprz, wodę, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Jest dostarczany przez Recipezaar. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 83%, co jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Flądra Z Herbowanym Kuskusem, Flądra gotowana na parze z warzywnym kuskusem, oraz Flądra nadziewana krabami z herbem Aioli.

Instrukcje

W blenderze natkę pietruszki i szalotki przecier z sokiem z cytryny, 2 łyżki oleju, 1/4 szklanki wody, po 1/4 łyżeczki soli i pepper.In średni rondel, doprowadzić pozostałe 2 szklanki wody do wrzenia z 3/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Wymieszać 3 łyżki natki pietruszki i kuskus. Przykryć, zdjąć z ognia i odstawić na 5 minutes.In duża patelnia nieprzywierająca, podgrzać pozostałe 2 łyżki oleju na umiarkowanie wysokim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

8 (U-12) Krewetek

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Posypać rybę pozostałą 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Flądrę odkurzyć mąką i otrząsnąć nadmiar. Smażyć ryby, aż brązowy i po prostu zrobić, o 2 protokół z boku na 1/2-cal-filety o grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Flądra

8 (U-12) Krewetek

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

Rybę podawać na kuskusie z pozostałą natką pietruszki na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

4(zima)

4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala 3156 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Posiekany krystalizowany imbir i posiekana świeża mięta 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

luźno zapakowana pietruszka z płaskim liściem 907Orzechy dowolne (posiekane)

filety z flądry, pocięte na 4 sztuki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka 1(może być lub przeglądać)

świeży mielony czarny pieprz 2(może być lub przeglądać)

1 szalotka, starta lub posiekana 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)2

szalotki, w tym zielone Topy posiekane 5326 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.