Flądra pieczona w pergaminie

Name: Flądra pieczona w pergaminie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojone pomidory cherry; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z flądry; 2 cale obrany świeży imbir, cienko pokrojony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona zielona cebula; 1 łyżka czerwony ocet winny cytryna, cienko pokrojona; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj flądry pieczonej w pergaminie. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 22g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 137 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.28 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, pomidory koktajlowe, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 47%, co jest dobre. Spróbuj Sojowy glazurowany dorsz pieczony w pergaminie, Ryby i warzywa En Papillote (pieczone w pergaminie) wideo, oraz Ryba w pergaminie dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uda I Nogi Z Kurczaka

Wytnij (36-calowy) kawałek pergaminu. Złóż na pół w poprzek; otwórz.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Plasterki Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Filety, lekko zachodzące na siebie, umieść na środku prawej połowy papieru.

Posypać solą i pieprzem. Top z imbirem, cytryną, pomidorami i cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Fold papieru; krawędzie uszczelnienia z wąskimi fałdami. Przesuń pakiet na blasze do pieczenia; lekko płaszcz pakiet sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Piec w 425 przez 15 minut lub aż zbrązowieje.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uda I Nogi Z Kurczaka

Połóż na talerzu; rozetnij.

Wyposażenie

Uda I Nogi Z Kurczaka

4 Plasterki Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojone pomidory cherry 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z flądry 2cale

obrany świeży imbir, cienko pokrojony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona zielona cebula 1łyżka czerwony ocet winny

cytryna, cienko pokrojona 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Maysaran Arsheen Pinot Gris z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.