Five-Spice wieprzowina z prażonymi pomarańczami i brokułami

Name: Five-Spice wieprzowina z prażonymi pomarańczami i brokułami
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo five-spice powder; 1 Głowa brokuły, różyczki grubo posiekane, łodygi obrane i pokrojone w plasterki; 3 goździki czosnek, grubo posiekany; 1 2-calowy kawałek imbiru, obrany i pokrojony; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula, cienko pokrojona; 1 małe pomarańczowy (nieobrany), pokrojony w kliny; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. polędwiczki wieprzowe; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Five-Spice wieprzowina z prażonymi pomarańczami i brokułami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 317 kalorii, 35g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na $1.7 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz polędwicę wieprzową, olej roślinny, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj 5-Spice wieprzowina Stir Fry z mandarynkami, Kotlety Schabowe Z Prażonymi Burakami I Pomarańczami, oraz Pięciopalczaste ciasteczka z kandyzowanymi pomarańczami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Wrzuć brokuły, cebulę, imbir, czosnek i pomarańczę z 2 łyżkami oleju roślinnego, 3/4 łyżeczki soli i pieprzu do smaku w płytkim naczyniu do pieczenia. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

3 Paluszki Precelkowe

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sól Do Obramowania Szkła

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Osuszyć wieprzowinę i posypać ją 5 przyprawami w proszku, 1 łyżeczką soli i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sól Do Obramowania Szkła

Podgrzać pozostałe 2 łyżeczki oleju roślinnego na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać wieprzowinę i zapiekać, obracając się, aż złoty kolor będzie brązowy ze wszystkich stron, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Dodaj wieprzowinę do naczynia do pieczenia z mieszaniną brokułów i smażyć, aż termometr włożony do środka wieprzowiny rejestruje 145 Stopni F, 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

3 Paluszki Precelkowe

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Przełożyć wieprzowinę na deskę do krojenia i odstawić na 5 minut przed krojeniem. W międzyczasie, powrót mieszaniny brokuły pomarańczowy do piekarnika i pieczenia 5 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

3 Paluszki Precelkowe

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia