Five-Spice wieprzowina z prażonymi pomarańczami i brokułami
Five-Spice wieprzowina z prażonymi pomarańczami i brokułami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 317 kalorii, 35g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na $1.7 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz polędwicę wieprzową, olej roślinny, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj 5-Spice wieprzowina Stir Fry z mandarynkami, Kotlety Schabowe Z Prażonymi Burakami I Pomarańczami, oraz Pięciopalczaste ciasteczka z kandyzowanymi pomarańczami dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Wrzuć brokuły, cebulę, imbir, czosnek i pomarańczę z 2 łyżkami oleju roślinnego, 3/4 łyżeczki soli i pieprzu do smaku w płytkim naczyniu do pieczenia. Odstawić.
Osuszyć wieprzowinę i posypać ją 5 przyprawami w proszku, 1 łyżeczką soli i pieprzem do smaku.
Podgrzać pozostałe 2 łyżeczki oleju roślinnego na dużej patelni na średnim ogniu.
Dodać wieprzowinę i zapiekać, obracając się, aż złoty kolor będzie brązowy ze wszystkich stron, o 8 protokół.
Dodaj wieprzowinę do naczynia do pieczenia z mieszaniną brokułów i smażyć, aż termometr włożony do środka wieprzowiny rejestruje 145 Stopni F, 15 do 20 minut.
Przełożyć wieprzowinę na deskę do krojenia i odstawić na 5 minut przed krojeniem. W międzyczasie, powrót mieszaniny brokuły pomarańczowy do piekarnika i pieczenia 5 Więcej minut.
Wieprzowinę podawać z pieczonym brokułem i pomarańczowymi klinami.
Zdjęcia Antonis Achilleos