Filety Rybne Południowo-Zachodnie

Name: Filety Rybne Południowo-Zachodnie
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety rybne; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe TACO BELLÂ® Thick & Chunky Salsa; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Taco BELLÂ® mieszanka przypraw Taco; 1 pkt. Piekarnik FRY Fry przyprawiony Mix powłoki dla ryb

Ten przepis służy 30 i kosztuje 29 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 0g tłuszczu, oraz w sumie 16 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz filety rybne, pkt. piekarnik fry fry przyprawiony mix powłoki, taco bellâ® taco przyprawy mix, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 35%. Ten wynik nie jest tak doskonały. Podobne przepisy to Filety Rybne, Filety rybne z farszem, oraz Filety Rybne Śródziemnomorskie.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 218°. zwilż filety rybne wodą. Otrząśnij nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Gruby Czerwony Cukier

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dodaj mieszankę przypraw taco do mieszanki powłok w torbie do wytrząsarki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokruszone Chipsy Kukurydziane, Podzielone

Wstrząsnąć 1 lub 2 filety rybne na raz z mieszaniny powłoki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Gruby Czerwony Cukier

Umieść w patelni do pieczenia o wymiarach 15x10x1 cali natryskanej natryskiem do gotowania. Pozostałą mieszaninę powłoki należy wyrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec 12 do 20 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać z salsą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Składniki

Porcje:

4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety rybne 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

TACO BELLÂ® Thick & Chunky Salsa 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Taco BELLÂ® mieszanka przypraw Taco 1

pkt. Piekarnik FRY Fry przyprawiony Mix powłoki dla ryb

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Caposaldo Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 10 dolarów.