Fasola Sezamowa

Fasola Sezamowa
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj fasolki sezamowej. Jedna porcja zawiera 79 kalorii, 3G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 55 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, bulion z kurczaka, fasolę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 65%. Spróbuj Fasola Sezamowo-Sojowa, Fasola Sezamowa, oraz Fasola Sezamowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej na dużej patelni lub woku na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
2
Dodać nasiona sezamu. Gdy nasiona zaczynają ciemnieć, wymieszaj fasolkę szparagową. Gotować, mieszając, aż fasola zmieni kolor na jasnozielony.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziarna SezamuZiarna Sezamu
Fasola SzparagowaFasola Szparagowa
FasolaFasola
NasionaNasiona
3
Wlać bulion z kurczaka, sól i pieprz. Przykryć i gotować, aż fasola będzie miękka-chrupiące, o 10 protokół. Odkryć i gotować, aż płyn odparuje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Rosół Z KurczakaRosół Z Kurczaka
FasolaFasola
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia72
Magazyn