Quinoa farsz może być tylko przystawka szukasz. Na 1,84 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 333 kalorie, 8G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 337 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Mieszanka moreli, zielonej cebuli, pietruszki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. To będzie hit w Twoim Święto Dziękczynienia wydarzenie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 99%, co jest znakomite. Spróbuj Quinoa z dyni, żurawiną i pistacjami (Quinoa "farsz"), Łatwy Farsz Quinoa, oraz Cukinia z farszem Quinoa dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Doprowadzić bulion warzywny do wrzenia w rondlu, zmniejszyć ogień do niskiej, i mieszać w quinoa. Przykryć patelnię i gotować na wolnym ogniu, aż quinoa wchłonie płyn, 10 do 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pietruszka Drobno Posiekana Do Dekoracji
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień Perłowy
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Zdjąć z ognia.
3
Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Gotować i wymieszać dyni i cukinii w gorącym oleju, aż lekko rumiane, o 10 protokół. Mieszaj quinoa do warzyw i delikatnie wymieszaj zieloną cebulę, morele, żurawinę i pietruszkę do farszu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszona żurawina Lub Posiekane Suszone Wiśnie Lub Mieszanka Obu
Cały Imbir, Rozgnieciony
(możesz Ich Nie Potrzebować, Jeśli Udało Ci Się Zdobyć Chleb żurawinowy Wymieniony Powyżej)
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Steki Z Nowojorskiego Stripsu
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Ser Tallegio, Posiekany
Przetworzony Ser Amerykański Pokrojony W Paski
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane