Farro, Green Bean, Corn, and Abraham Lincoln Tomato Salad

Farro, Green Bean, Corn, and Abraham Lincoln Tomato Salad
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać Farro, fasola szparagowa, kukurydza, i Abraham Lincoln pomidor sałatka spróbować. Jedna porcja zawiera 104 kalorie, 4G białka, oraz 3G tłuszczu. Na 49 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Mieszanka szalotki, pomidory abraham lincoln, ocet winny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Co Zjadł Abraham Lincoln-Jabłkowy Budyń Chlebowy, Sałatka z kurczakiem, zieloną fasolką, kukurydzą i Farro z kozim serem, oraz Sałatka Z Zielonej Fasoli, Kukurydzy I Pomidorów.

Instrukcje

1
Umieścić farro w dużym rondlu; przykryć wodą 2 cale powyżej farro. Doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 28 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
FarroFarro
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Dodaj fasolę na patelnię; gotować 2 protokół lub do chrupiące-przetargu.
Składniki, których będziesz potrzebować
FasolaFasola
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Odcedzić i spłukać zimną wodą; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
4
W średniej misce wymieszać szalotkę i kolejne 5 składników (przez czosnek), dobrze mieszając trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzalotkaSzalotka
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
5
Dodać mieszaninę farro, kukurydza, i oregano; wrzucić delikatnie do herbu. Wymieszać 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
PieprzPieprz
FarroFarro
KukurydzaKukurydza
SólSól
6
Ułóż 3 plastry pomidora na każdym z 8 talerzy; posyp równomiernie pozostałą 1/2 łyżeczki soli i pozostałą 1/4 łyżeczki pieprzu. Top każdej porcji z około 1/4 szklanki mieszanki farro.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plastry PomidoraPlastry Pomidora
PieprzPieprz
FarroFarro
SólSól
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia16
Magazyn