Energetyzująca Granola

Name: Energetyzująca Granola
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka mąki pszennej Chex; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pakowany brązowy cukier; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kokosowy płatkowany; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe żurawina suszona; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe złote rodzynki; 1 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu siemię lniane mielone; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 4 szklanki mąki pszennej; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe owies staroświecki; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 5 uncji posiekanej szczypiorku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe nasiona słonecznika niesolonego; 1 Batoniki toffi Heath nestle® toll house® półsłodkie czekoladowe kąski; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane orzechy włoskie; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Prażone kiełki pszenicy

Energetyzująca Granola może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i wegetariański przepis ma 219 kalorii, 4G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 12 i kosztuje 54 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz złote rodzynki, zmielony cynamon, melasę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Energetyzujący I Pikantny Brokuł Dal, Energetyzujący Migdałowy Smoothie Joy, oraz Energetyzujące Kulki Superfood {paleo} + korzyści zdrowotne dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce połącz pierwsze osiem składników. W małym rondlu połącz wodę, miód, melasę i olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Melasa

Miód

Woda

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Cukierki Peachie-o

Podgrzewać przez 3-4 minuty na średnim ogniu,aż do ogrzania.

Zdjąć z ognia; wymieszać wanilią, solą i cynamonem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cynamon

Wanilia

Sól

Wlać mieszaninę owsianą; wymieszać do okrycia.

Przeniesienie na 15-calowy. x 10 po. x 1-po. patelnia do pieczenia pokryta sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piec w temperaturze 350° przez 25-30 minut lub do lekko zarumienione, mieszając co 10 minut. Schłodzić całkowicie na stojaku z drutu. Wymieszać z suszonymi owocami. Przechowywać w szczelnym pojemniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Owoce