Dziś Kolacja: Bakłażan Caponata

Dziś Kolacja: Bakłażan Caponata
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać obiad dziś wieczorem: bakłażan Caponatan spróbować. Ten przepis służy 2 i kosztuje $1.72 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, cały 30, i wegańskie przepis ma 382 kalorie, 4G białka, oraz 29g tłuszczu na porcję. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 18 mówi, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i podnieś ząbek czosnku, złote rodzynki, bakłażan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Dziś Kolacja: Bucatini z bakłażanem, Kolacja Dziś Wieczorem: Gotowane Na Parze Pikantne Bakłażany, oraz Kolacja dziś wieczorem: bakłażan-migdałowe Enchiladas dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rodzynki umieścić w misce i przykryć gorącą wodą. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
2
Wlać 1/4 szklanki oleju rzepakowego do dużej patelni non-stick ustawić na średnim ogniu. Gdy gorące, dodać kostki bakłażana. Ułóż w jednej warstwie i gotować przez 10 minut, obracając od czasu do czasu, aż rumiane ze wszystkich stron.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Wyjąć łyżką szczelinową i odstawić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I OpaskamiBall® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami
4
Wlać pozostałą łyżkę oleju do patelni i włączyć ciepło do medium. Wrzucić czerwoną cebulę i gotować do miękkości, często mieszając, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Dodać czosnek i gotować przez 45 sekund. Następnie dodaj pomidory i gotuj przez 2 minuty, od czasu do czasu mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
6
Powrót bakłażana na patelnię.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
7
Dodać ocet, rodzynki i kapary. Wyłącz ogrzewanie. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Na koniec wymieszaj pietruszkę.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych
8
Przed podaniem lekko ostudzić.
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia17
Magazyn