Duszone Baby Bok Choy z czosnkiem, imbirem i soją

Name: Duszone Baby Bok Choy z czosnkiem, imbirem i soją
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) szczypiorek mielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki luźno pakowany ciemnobrązowy cukier; 2 (może być lub przeglądać) średnie ząbki czosnku, starte na tarce z mikropłytkami (o; 2 (może być lub przeglądać) starty imbir, starty na tarce z mikropłytkami; 4 (zima) neutralny olej, np. z pestek winogron lub rzepaku; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet winny ryżowy; 2 (może być lub przeglądać) prażone nasiona sezamu; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ciemny sos sojowy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Duszone dziecko Bok Choy z czosnkiem, imbirem i soją może być tylko przystawką, której szukasz. Na 34 grosze za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 197 kalorii, 2G białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Udaj się do sklepu i odebrać wodę, olej, ząbki czosnku, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 11%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Podobne przepisy to Czosnek imbir cukinia makaron miska z łososiem i Bok Choy, Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe, oraz Imbir I Czosnek Duszone Bok Choy.

Instrukcje

Namoczyć bok choy w dużej misce z zimną wodą, swishing poluzować wszelkie ziarna.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Odcedzić, przeciąć na pół wzdłuż i dokładnie osuszyć ręcznikami papierowymi.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Rozgrzać olej w dużym rondlu o grubym dnie lub holenderskim piekarniku na dużym ogniu, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj połowę bok choy, odciąć bok w dół, pracując partiami, jeśli to konieczne, aby uniknąć tłoczenia patelni, i zapieczętować, aż głęboko zbrązowieje, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć do dużej płyty lub blachy.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Obniżyć ciepło do średniego i dodać imbir i czosnek, stale mieszając, aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Dodaj wodę i ocet i doprowadzić do gotowanego na wolnym ogniu, mieszając i skrobanie dno patelni z drewnianą łopatką lub łyżką poluzować wszelkie rumiane kawałki. Po 1 minucie dodaj sos sojowy i brązowy cukier.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dietetyczna Soda Kremowa

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj bok choy z powrotem do patelni i gotować, odkryte, aż liście bok choy zwiędną i łodygi są chrupiące-przetargu, 6-8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Usuń bok choy do półmiska.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Kontynuuj gotować płyn w patelni na średnim ogniu, aż zmniejszy się do szkliwa o pożądanej konsystencji, 6 do 8 minut. Łyżka glazury na bok choy i udekorować sezamem i szczypiorkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)