Dorsz w stylu południowo-zachodnim dla dwojga

Name: Dorsz w stylu południowo-zachodnim dla dwojga
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cod fillet each); 1 ząbek czosnku, mielony; 1 małe zielony pieprz, posiekany; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 34 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe canned sliced ripe olives; 40 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekana cebula; 1 Dash kotlety z polędwicy wieprzowej bez kości, pokrojone na kawałki o wielkości 2 cali; 0 Batoniki toffi Heath SOS ostra papryka; 1 ( bakłażany) pomidor, posiekany; 245 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 duża słodka cebula, grubo posiekana

Dorsz w stylu południowo-zachodnim dla dwóch osób to danie główne dla 2 osób. Za 3,67 USD za porcję przepis ten pokrywa 24% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Dbasz o sylwetkę? Ten przepis bezglutenowy, bezmleczny, Whole 30 i peskatariański zawiera 241 kalorii , 33 g białka i 6 g tłuszczu na porcję. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Jeśli masz oliwki, sos paprykowy, pomidory i kilka innych składników, możesz go zrobić. Walentynki będą jeszcze bardziej wyjątkowe dzięki temu przepisowi. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 30 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 82% , co jest niesamowite. Wypróbuj kanapki Frittata „Brinner” w stylu południowo-zachodnim , roladki jajeczne w stylu południowo-zachodnim z pesto z kolendry i limonki oraz grzanki Blt w stylu południowo-zachodnim, aby uzyskać podobne przepisy.

Instrukcje

Na dużej patelni podsmaż cebulę i zieloną paprykę na oliwie, aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Zastąpić łopatką Jagnięcą

Opakowania Po 24) Cienkie Plasterki Szynki Delikatesowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki

Dodaj czosnek; smaż jeszcze 1 minutę. Wymieszaj z sosem pomidorowym, pomidorem, oliwkami, kminem, sosem paprykowym i pieprzem. Doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień; gotuj na wolnym ogniu bez przykrycia przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone