Dorsz En Papillote (pergamin) ze świeżymi warzywami i cytryną

Name: Dorsz En Papillote (pergamin) ze świeżymi warzywami i cytryną
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 marchew pokrojona w patyczki; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge biała ryba na osobę (użyłam dorsza); 1 cytryna, cienko pokrojona; 1 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu masło lub oliwa z oliwek na opakowanie ryby (opcjonalnie); 1 dla każdego. Papier pergaminowy (lub folia); 1 dla każdego. sól i pieprz do smaku; 1 sprig świeży z tymianku; 1 cebula biała, cienko pokrojona; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu białe wino na opakowanie ryby; 1 żółty squash, pokrojony w patyczki

Dorsz En Papillote (pergamin) ze świeżymi warzywami i cytryną może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 388 kalorii, 40g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 5,27 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka squasha, wina, cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. 4 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Ryby i warzywa En Papillote (pieczone w pergaminie) wideo, Świeży papier ryżowy (wiosna/lato) rolki w / Zioła i warzywa w, oraz Ryba w pergaminie.

Instrukcje

Powtórz powyższe kroki, aby pergamin pakiet dla każdej osoby serwujesz.

Umieścić je na blasze do pieczenia i piec w temperaturze 400 przez 15-20 minut lub w zależności od grubości ryby. Zawsze możesz wyciągnąć jedną i otworzyć paczkę, aby upewnić się, że ryba nie jest już czysta w środku. Powinien być biały (nieprzezroczysty) i łuszczący się.Możesz podawać każdą paczkę na talerzu z dowolnymi innymi stronami. To zabawna mała niespodzianka, aby otworzyć posiłek przy stole. Chcesz inne pomysły na ryby lub warzywa do wykorzystania? Zobacz moją listę poniżej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Pozwól swojej wyobraźni szaleć z opcjami!Owoce morza do wykorzystania: Halibut

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Łosoś

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

CodOrange Roughy

Okoń Morski

Składniki, których będziesz potrzebować

Seabass

Krewetki

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Przegrzebki

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Warzywa i inne składniki do użycia: Grzyby

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Szparagi

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Pomidory Koktajlowe

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pomidor Zebra, Pokrojony W Cienkie Plasterki

Oliwki

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto Kukurydziane

Kapary

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Papryka

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Cebula Czerwona

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

Groszek Snap

Składniki, których będziesz potrzebować

Szynka Prosciutto, Szynka Iberyjska Lub Inna Wysokiej Jakości Szynka Pokrojona W Kostkę

Cukinia

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Płyn do użycia: Białe wino

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Bażanta Jeśli)

Bulion Warzywny/Bulion

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Bulion/Bulion Z Kurczaka

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Sos Sojowy

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Sok Pomarańczowy

Składniki, których będziesz potrzebować

Jak Zazdrość Anioła

Sok Z Cytryny

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

Sok Z Limonki

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Mleko Kokosowe

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Pin It

Wyposażenie

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

marchew pokrojona w patyczki 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

biała ryba na osobę (użyłam dorsza)1

cytryna, cienko pokrojona 12 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

masło lub oliwa z oliwek na opakowanie ryby (opcjonalnie)1dla każdego.

Papier pergaminowy (lub folia)1dla każdego.

sól i pieprz do smaku 1sprig

świeży z tymianku 1

cebula biała, cienko pokrojona 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

białe wino na opakowanie ryby 1

żółty squash, pokrojony w patyczki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 99 dolarów za butelkę.