Czosnek kurczak i ziemniaki

Name: Czosnek kurczak i ziemniaki
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 kwadraty Czosnek I Zioło Saute Express® Saute Starter; 340 papryka habanero pakiet świeża wstępnie przycięta fasola szparagowa; 8 smalls czerwone ziemniaki; 454 papryka habanero piersi z kurczaka bez kości bez skóry

Czosnek kurczak i ziemniaki to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 537 kalorii, 40g białka, oraz 4G tłuszczu. Na 1,93 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka czosnku i przystawki saute, ziemniaki, piersi z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Ten przepis od Allrecipes ma 82 fanów. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 99%, co jest znakomite. Spróbuj Ziemniaki z kurczakiem i czosnkiem, Czosnek kurczak i ziemniaki, oraz Kurczak czosnkowy z ziemniakami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ziemniaki przebić widelcem w 2-3 miejscach. Kuchenka mikrofalowa 3-5 minut lub do momentu, gdy dopiero zacznie mięknąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Melt 2

Saute Express® kwadraty w 12-calowej patelni nonstick na średnim ogniu, aż zaczną tworzyć się pęcherzyki.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Saute 13-18 minut lub aż kurczak będzie złoty brąz po obu stronach i gotowe (165 stopni F).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wyjąć z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Stopić Pozostałe 1

Saute Express® kwadrat w patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Pokroić ziemniaki w kliny wielkości kęsa; dodać ziemniaki i fasolkę szparagową na patelni. Przykryć; gotować na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, 8-10 minut lub aż ziemniaki będą złociste i zielona fasola są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki