Czarna herbata Kurczak z bakłażanem

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Czarna herbata z kurczakiem z bakłażanem może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Na 2,16 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 299 kalorii, 27g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 3 godziny i 27 minut. 12 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz torebki herbaty, olej canolan, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Kolacja: Kurczak z bakłażanem w sosie z Czarnej Fasoli, Pikantny bakłażan z sosem z czarnego octu, oraz Czarna fasola, soczewica i bakłażan Chili.

Instrukcje

Strome torebki herbaty w 2 szklanki wrzącej wody przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienka Gruszka

3 Szklanki Nektaru Gruszkowego

Wyjąć worki i pozostawić ciecz do ostygnięcia do temperatury pokojowej.

Kurczaka pokroić na kawałki wielkości kęsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Włóż kawałki do miski i przykryj schłodzoną herbatą. Przykryć folią i przechowywać w lodówce przez 2 godziny lub do nocy. Kiedy jesteś gotowy do gotowania, odcedzić kurczaka i poklepać go do sucha.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Herbata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Winegret Z Wermutu

Podgrzać 2 łyżki oleju rzepakowego na dużej patelni lub woku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać imbir, czosnek, i kurczak i stir-fry, aż jest tylko gotowane przez, 4 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Wyjąć na talerz i odstawić.

Dodaj pozostałą 1 łyżkę oleju do patelni, dodaj bakłażana i smaż, aż bakłażan zacznie brązowieć i zmięknie, 3 do 4 minut. Powrót kurczaka na patelnię, dodać sos hoisin i sos sojowy, i stir-smażyć, aż kurczak jest gotowane przez, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół