Czarna fasola, awokado, brązowy ryż i kurczak

Name: Czarna fasola, awokado, brązowy ryż i kurczak
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 awokado, pestki i pokrojone w kostkę; 315 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czarna fasola o niskiej zawartości sodu, odsączona i opłukana; 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mała marchewka, rozdrobniona (o; 227 Orzechy dowolne (posiekane) grillowana pierś z kurczaka w plasterkach; 0 (może być lub przeglądać) płatki chili; 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 315 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 łyżki soli Lawry’s lub innej przyprawy; 1 (może być lub przeglądać) ¼ łyżeczki oregano; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ostry sos do serwowania, opcjonalnie; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Pomidor Roma, posiekany i posiekany; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 4 10-calowy (10-calowe) okłady pełnoziarniste

Czarna fasola, awokado, brązowy ryż i kurczak Wrap może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 473 kalorie, 26g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 1,36 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Mieszanka chili w proszku, kminek, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać gotowany brązowy ryż można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Ciepła Brązowa Sałatka Z Ryżem I Czarną Fasolą, Ciastka z czarną fasolą i brązowym ryżem, oraz Zapiekanka z brązowego ryżu i Czarnej Fasoli.