Curry warzywne z kuskusem

Name: Curry warzywne z kuskusem
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 454 papryka habanero worek mrożonych brokułów, marchwi i kalafiora (lub innej kombinacji); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion warzywny lub z kurczaka; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorący gotowany kuskus lub ryż; 1 porcja startego parmezanu Biała cebula, pokrojona w kostkę; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Sugestia podania: Sałata i pokrojone pomidory; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane orzeszki ziemne; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 1 ( bakłażany) czerwona papryka, pokrojona w cienkie paski; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo plus 2 łyżki lodowatej wody; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Curry warzywne z kuskusem to indyjski przepis, który służy 4. Na 1,19 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 295 kalorii, 10g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz rodzynki, paprykę, kuskus i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest super. Spróbuj Curry warzywne z kuskusem, Kurczak I Warzywa Curry Kuskus, oraz Curry warzywne wolno gotowane z kuskusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 12-calowej patelni, rozgrzać olej na średnim ogniu. Paprykę ugotować w oleju 4 do 5 minut, często mieszając, aż do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wymieszać bulion, curry, sól i warzywa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Curry W Proszku

Warzywa

Bulion

Sól

Podgrzać do wrzenia. Gotować około 4 minut, często mieszając, aż warzywa będą chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Wymieszać z rodzynkami i chutney.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sugestia Podania: Sałata I Pokrojone Pomidory

Rodzynki

Podawać na kuskusie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus

Posypać orzeszkami ziemnymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzeszki Ziemne

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

454papryka habanero

worek mrożonych brokułów, marchwi i kalafiora (lub innej kombinacji)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion warzywny lub z kurczaka 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gorący gotowany kuskus lub ryż 1porcja startego parmezanu

Biała cebula, pokrojona w kostkę 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Sugestia podania: Sałata i pokrojone pomidory 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane orzeszki ziemne 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 laska cynamonu (1-1/2 cala)1( bakłażany)

czerwona papryka, pokrojona w cienkie paski 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

plus 2 łyżki lodowatej wody 1porcja startego parmezanu

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian w menu? Spróbuj sparować z Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Aichenberg Premium Gruner Veltliner z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.