Cuban Via Miami Feast: puree Plantains with Oh, Baby! Czosnkowo-pomidorowe krewetki na wierzchu, Grillowany stek z limonką i cebulą, szybki ryż z czarną fasolą

Name: Cuban Via Miami Feast: puree Plantains with Oh, Baby! Czosnkowo-pomidorowe krewetki na wierzchu, Grillowany stek z limonką i cebulą, szybki ryż z czarną fasolą
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 papryka habanero 2 szklanki kurczaka (ok. 6 mrożonych polędwiczek); 227 papryka habanero 1 duża słodka cebula, grubo posiekana; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rosół z kurczaka, podzielony; 907 papryka habanero stek z flanki; 3 Spód: okruszki z herbatników graham świeży tymianek, 5 lub 6 gałązek, posiekany; 4 goździki czosnek, pęknięty od skóry i drobno posiekany; 1 małe zielona papryka, posiekana i drobno posiekana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mieszanka przypraw do grilla (zalecane: Montreal Steak Seasoning by McCormick); 1 porcja startego parmezanu kminek mielony, podzielony; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Ostry sos (zalecane: Tabasco); 1 plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji; 1 1 uncja fioletowej kapusty, posiekana; 6 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek extra virgin, podzielona, plus trochę do mżawki; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula żółta, 1 drobno posiekana, podzielona, 1 cienko pokrojona; 3 Spód: okruszki z herbatników graham drobno posiekane liście pietruszki; 3 zielone plantany (lubią zielone banany i są dostępne w dziale produkcji); 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Papier woskowany; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól i pieprz; 454 papryka habanero krewetki obrane, obrane i grubo posiekane; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały

Cuban Via Miami Feast: puree Plantains with Oh, Baby! Czosnkowo-pomidorowe krewetki na wierzchu, Grillowany stek z limonką i cebulą, szybki ryż z czarną fasolą to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 1275 kalorii, 93g białka, oraz 38 g tłuszczu. Na 9,31 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 65% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i podnieś liście pietruszki, oliwę z oliwek, tymianek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest idealny do 4 Lipca. Niewiele osób lubi tę przystawkę. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 89%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Kubańska czarna fasola i ryż {3 Korzyści z uczestnictwa w BlogHer Food Miami}, Czarna fasola po kubańsku z ryżem i Plantanami, oraz Kubańska czarna fasola i ryż (szybkie) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej średni garnek na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dodaj 1 łyżkę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, 1 obrót patelni i połowę drobno posiekanej cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Saute 3 minuty, a następnie doprawić 2 łyżeczki kminku, gałka oczna pomiar w dłoni, a liście tymianku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Wlać 2 1/2 szklanki bulionu z kurczaka i podgrzać, aby doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)

Dodać ryż i zmniejszyć ogień, aby gotować na wolnym ogniu, gdy wrzenia wznawia. Przykryj garnek szczelnie. Po 12 minutach wymieszać czarną fasolę i zastąpić przykryciem. Gotować kolejne 6 do 7 protokół. Wyłączyć ryż i fasolę, doprawić solą i wymieszać, aby połączyć, a następnie odstawić, aż będzie gotowy do podania. Podczas gdy ryż gotuje, zrobić plantany z krewetek i mięsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodatki (opcjonalnie)

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Rozgrzej patelnię grillową na dużym ogniu. Mięso można również przygotować na gorącej, dużej żeliwnej patelni lub nieprzywierającej, jeśli nie masz patelni grillowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

W płytkim naczyniu umieść stek i skropić oliwą z oliwek extra virgin, aby pokryć około 2 łyżki stołowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon

Stek Z Flanki

Wymieszaj przyprawę do grilla z 1 łyżką kminku, obserwuj pomiar w dłoni.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pierników, Drobno Pokruszonych

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Dodaj skórkę z 1 limonki do przyprawy do grilla i kminku. Rozetrzyj równomiernie mieszaninę na steku. Wapno umyć i pokroić w kliny i rezerwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Umieść stek na gorącym grillu lub na gorącej patelni i gotuj 4 do 5 minut, obracaj i gotuj 3 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wyjąć z ognia i niech soki redystrybucji 5 minut.

Rozetnij Skórki plantanów od końca do końca, aby odpowietrzyć je do gotowania w kuchence mikrofalowej. Owiń je w papier woskowy, skręcając papier na końcach. Mikrofala plantany 4 do 5 minut razem lub 90 sekund każdy indywidualnie na wysokości.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1 Opakowanie, Minimum 40 Sztuk, 8-calowe Szaszłyki Bambusowe

Podczas gdy plantany i stek gotować, umieścić średni nonstick patelni na ogniu nad wysokim płomieniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i pokrojoną cebulę. Podsmaż cebulę i podgrzej, ale pozostaw im gryza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Umieścić na talerzu i przykryć folią do rezerwy ciepła. Powrót patelni do pieca i zmniejszyć ciepło do średniego wysokiego i średniego.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj 2 łyżki dodatkowe, 2 obroty patelni, a pozostałe drobno posiekaną cebulę, papryka, czosnek i krewetki. Doprawić solą i pieprzem, dodać skórkę z 1 cytryny. Gotować, aż krewetki są twarde i papryka zaczynają zmiękczać, 4 minut lub tak.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Srebrne Nonpareile

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać sok z 1/2 cytryny, sos pomidorowy i pietruszkę. Wyłącz ogrzewanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Obrać i rozgnieść na parze gorące plantany z pozostałą 1/2 szklanki wywaru z kurczaka i mżawka oliwy z oliwek extra-virgin. Przyprawić plantany solą i ułożyć na talerzu lub talerzach obiadowych, a następnie udekorować krewetkami garlicky i pomidorami. Bardzo cienko pokroić gotowany stek pod kątem, pracując na ziarno. Wycisnąć sok z limonki na mięso i ułożyć na gotowanej pokrojonej cebuli na półmisku. Nadmuchać ryż i czarną fasolę trochę, przenieść je do miski i przekazać przy stole.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon

(wątroba I Szyja Usunięte)

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)

Lekko Rozgniecione Awokado Hass