Cioppino

Cioppino może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $8.41 za porcję. Jedna porcja zawiera 631 kalorii, 78g białka, oraz 18g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 2 godziny. Udaj się do sklepu i odbierz cebulę, małże, małże i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Z łyżeczką wynik 80%, to danie jest znakomite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Cioppino, Cioppino, oraz Cioppino.

Instrukcje

Podsmażyć cebulę, czosnek i zielony pieprz w EVOO przez pięć minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Duża Garść Natki Pietruszki Pokrojonej W Cienkie Plasterki

Dodaj pozostałe składniki sosu i gotuj na wolnym ogniu 1 godzinę.Przygotować owoce morza i dodać do bulionu umieszczając na wierzchu małże/małże. Gotować na wolnym ogniu przez 20 minut lub aż wszystkie owoce morza są gotowane i małże i małże zostały otwarte. wszelkie nierozpoznane Skorupiaki należy wyrzucić.Jeśli konieczne jest rozrzedzenie sosu, użyj butelkowanego soku z małży, dostępnego w sklepie spożywczym loca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniaki Rdzawe (około 2 Do 3 średnich), Obrane I Pokrojone Na Kawałki