Chrupiący Burger Z Tuńczyka

Chrupiący Burger Z Tuńczyka
Przepis chrupiący Burger z tuńczyka jest gotowy w około 20 minut i jest zdecydowanie niesamowity bezmleczny i pescatarian opcja dla miłośników amerykańskiego jedzenia. Ten przepis daje 8 porcji z 211 kalorii, 16G białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Za 2,23 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Mieszanka tuńczyka, sosu tamari, szczypiorku i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Ten przepis z Foodnetwork ma 7 fanów. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia wybitny wynik spoonacular 85%. Chrupiący Burger Z Tuńczyka, Chrupiące Obroty Tuńczyka, oraz Chrupiący tuńczyk " sushi są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Dodaj tuńczyka do robota kuchennego i zmielić puls.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
2
Włóż tuńczyka do miski i dodaj szczypiorek, tamari, czosnek i czarny pieprz do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
TamariTamari
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
3
Dodaj okruchy panko i sezam do płytkiego naczynia. Z mieszanki tuńczyka uformuj 8 małych placków i obtocz bułkę tartą.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smakuświeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
Cukierki Life SaversCukierki Life Savers
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
4
Na dużej patelni na średnim ogniu dodaj olej roślinny.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
5
Umieść hamburgery na patelni i gotuj, aż lekko zarumienią się na zewnątrz i będą różowe na środku, około 2 minut z każdej strony.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
6
Połóż hamburgery na dnie bułki. Posyp sałatą i marynowanym imbirem, a następnie posyp bułkę musztardą wasabi. Przykryj wierzchołkami bułek i podawaj z fantazyjnymi chipsami z warzyw korzeniowych.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chipsy WarzywneChipsy Warzywne
Imbir MarynowanyImbir Marynowany
Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I PosiekanaPapryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana
8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto
WasabiWasabi
Cukierki Life SaversCukierki Life Savers

Polecane wino: Merlot, Malbec, Zinfandel

Burger w menu? Spróbuj połączyć się z Merlotem, Malbecem i Zinfandelem. Merlot doskonale sprawdzi się w klasycznym burgerze ze standardowymi dodatkami. Odważniejsze dodatki wymagają odważniejszych win, takich jak malbec lub pieprzny zinfandel. Pacific Redwood Organic Merlot z oceną 4,1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.
Pacific Redwood Organic Merlot
Pacific Redwood Organic Merlot
TrudnośćŚredni
Gotowe W20 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia16
Magazyn