Chrupiące Filety Rybne Herbed

Name: Chrupiące Filety Rybne Herbed
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Ciasto kruche (Keebler); 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z flądry (około 1/2 cala grubości), pokrojone na 4 porcje; 1 1 funt cukinii, starta skórka z cytryny; 1 1 funt cukinii, suszone liście majeranku; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki panko chrupiąca bułka tarta; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek lub olej roślinny

Chrupiące filety z ryb Herbed może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 19g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 303 kalorie. Ten bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 1,66 zł za porcję. 39 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i odbierz liście majeranku, bułkę tartą panko, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pieczone Filety Rybne Herbed, Filety rybne z sosem tatarskim Herbed, oraz Chrupiące Filety Rybne dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ryby dobrze suszyć na papierowych ręcznikach. W płytkim naczyniu, ubić jajka widelcem lub wire trzepaczką, aż dobrze wymieszane. W innym płytkim naczyniu wymieszaj bułkę tartą, skórkę cytryny, majeranek, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Barwnik Spożywczy W Formie Pasty Lub Płynu – Zielony, żółty, Niebieski I Czerwony

Majeranek

(Keebler)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

W 12-calowej patelni nonstick, podgrzać 2 łyżki oleju na średnim ogniu. Ryby zanurzyć w jajach, a następnie dobrze pokryć mieszanką okruchów.

Składniki, których będziesz potrzebować

(Keebler)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać około połowy ryby w jednej warstwie do oleju. Gotować 3 do 4 minut, ostrożnie obracając raz, aż Na zewnątrz jest rumiane i chrupiące i ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Usuń gotowane ryby z patelni na talerz; przykryć, aby utrzymać ciepło. Powtórzyć z pozostałym olejem i rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyposażenie

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

Ciasto kruche (Keebler)454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z flądry (około 1/2 cala grubości), pokrojone na 4 porcje 11 funt cukinii,

starta skórka z cytryny 11 funt cukinii,

suszone liście majeranku 2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

panko chrupiąca bułka tarta 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek lub olej roślinny

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Scarpetta Pinot Grigio z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.