Chrupiąca pomarańczowa Wołowina z brokułami

Name: Chrupiąca pomarańczowa Wołowina z brokułami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 papryka habanero beef chuck steak; 1 Głowa brokuły, pokrojone w różyczki, łodygi pokrojone w 1/4 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożony groszek cukrowy; 1 porcja startego parmezanu posiekany czosnek; 1 porcja startego parmezanu obrany i posiekany imbir; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kotlety wieprzowe, rozdrobnione i cienko rozbite; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Marmolada pomarańczowa; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały; 2 Spód: okruszki z herbatników graham ocet biały

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj chrupiącej pomarańczowej wołowiny z brokułami. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 1304 kalorii, 44g białka, oraz 50 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.04 za porcję. 32 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Udaj się do sklepu i odbierz imbir, sok pomarańczowy, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Chrupiąca pomarańczowa Wołowina z brokułami, Chrupiąca Pomarańczowa Wołowina, oraz Chrupiąca pomarańczowa wołowina {Chińskie jedzenie na wynos w domu}.

Instrukcje

Ugotuj biały ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Rezerwa 2 filiżanki gotowanego ryżu do rundy Online 2 przepis, wołowina smażony ryż.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Cienko pokroić stek chuck, o grubości około 1/4 cala, w poprzek ziarna.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chuck Steak

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

Pokroić plastry na 3-calowe paski.

Rozgrzać olej w woku lub dużej patelni na dużym ogniu. Wrzucić wołowinę do skrobi kukurydzianej i otrząsnąć nadmiar. Smażyć wołowinę w 2 partiach na gorącym oleju, obracając raz, aż będzie chrupiąca i złota, około 2 minut z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Gruby Czerwony Cukier

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Usuń wołowinę z patelni i odstaw na papierowym ręczniku wyłożonym talerzem. Ostrożnie spuścić olej z wok lub patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

W średniej misce dodać marmoladę, czosnek, ocet, imbir, sos sojowy i sok pomarańczowy i ubijać, aż dobrze połączone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite

Kiwi, Pokrojone W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Dodaj do wok, na dużym ogniu, i gotować przez 2 protokół. Wymieszać brokuły, rezerwując około 1 1/2 szklanki do innego użycia. Gotować brokuły, aż lekko miękkie i sos jest gęsty, o 3 do 5 protokół. Wymieszać wołowinę, a następnie przełożyć na półmisek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Podawać natychmiast z białym ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Biały