Chrupiąca pomarańczowa Wołowina z brokułami

Name: Chrupiąca pomarańczowa Wołowina z brokułami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. beef chuck steak; 1 Głowa brokuły, pokrojone w różyczki, łodygi pokrojone w 1/4 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe papryczka chipotle, grubo posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożony groszek cukrowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekany czosnek; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku obrany i posiekany imbir; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jak zazdrość anioła; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Marmolada pomarańczowa; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet biały

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj chrupiącej pomarańczowej wołowiny z brokułami. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 1304 kalorii, 44g białka, oraz 50 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.04 za porcję. 32 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Udaj się do sklepu i odbierz imbir, sok pomarańczowy, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Chrupiąca pomarańczowa Wołowina z brokułami, Chrupiąca Pomarańczowa Wołowina, oraz Chrupiąca pomarańczowa wołowina {Chińskie jedzenie na wynos w domu}.

Instrukcje

Ugotuj biały ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Rezerwa 2 filiżanki gotowanego ryżu do rundy Online 2 przepis, wołowina smażony ryż.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Cienko pokroić stek chuck, o grubości około 1/4 cala, w poprzek ziarna.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chuck Steak

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

Pokroić plastry na 3-calowe paski.

Rozgrzać olej w woku lub dużej patelni na dużym ogniu. Wrzucić wołowinę do skrobi kukurydzianej i otrząsnąć nadmiar. Smażyć wołowinę w 2 partiach na gorącym oleju, obracając raz, aż będzie chrupiąca i złota, około 2 minut z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Gruby Czerwony Cukier

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Usuń wołowinę z patelni i odstaw na papierowym ręczniku wyłożonym talerzem. Ostrożnie spuścić olej z wok lub patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

W średniej misce dodać marmoladę, czosnek, ocet, imbir, sos sojowy i sok pomarańczowy i ubijać, aż dobrze połączone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jak Zazdrość Anioła

Kiwi, Pokrojone W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj do wok, na dużym ogniu, i gotować przez 2 protokół. Wymieszać brokuły, rezerwując około 1 1/2 szklanki do innego użycia. Gotować brokuły, aż lekko miękkie i sos jest gęsty, o 3 do 5 protokół. Wymieszać wołowinę, a następnie przełożyć na półmisek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Podawać natychmiast z białym ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Biały