Chrupiące Falafel Pitas może być tylko chleb, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.71 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 17g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 459 kalorii. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Niewiele osób naprawdę lubi to danie middl eastern. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 18 minut. Mieszanka soli, pomidory koktajlowe, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Falafel Pitas, Falafel Pitas, oraz Falafel Pitas dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Jogurt i czosnek połączyć w misce i doprawić solą. Przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do podania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek
Jogurt
Sól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Shaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe
2
W maszynce połączyć ciecierzycę, 1/2 szklanki mąki, kminek, jajko i 1/2 łyżeczki. sól i proces do prawie gładkiej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ciecierzyca
Kminek
Mąka Uniwersalna
Sól
Jajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot Kuchenny
3
Dodaj cebulę i pulse tylko do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula
4
Miejsce pozostałe 2 łyżki. mąka na talerzu. Uformuj mieszaninę ciecierzycy na 12 1/2-calowe paszteciki o grubości. Zagrzebać każdy patty w mące.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ciecierzyca
Mąka Uniwersalna
5
Ciepła oliwa z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
6
Dodać paszteciki i gotować, aż złoty, obracając raz, o 8 protokół całkowity (praca w partiach, jeśli patelnia nie pasuje do wszystkich pasztecików). Paszteciki przełóż do pitów, dodaj pomidory i sałatę, polej sosem jogurtowym i podawaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor
Sałata
Jogurt
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej