Chili z fasoli warzywnej

Name: Chili z fasoli warzywnej
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 9
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 1 funt cukinii, granulat bulionu wołowego o obniżonej zawartości sodu; 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo lub ciecierzyca, opłukana i osuszona; 794 Orzechy dowolne (posiekane) puszka bez-pomidory pokrojone w kostkę z dodatkiem soli, bez osolenia; 128 Orzechy dowolne (posiekane) rozdrobnione marchewki; 51 Orzechy dowolne (posiekane) drobno posiekany seler; 454 Orzechy dowolne (posiekane) puszka fasoli chili, bez wody; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 ( bakłażany) zielony pieprz, posiekany; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 54 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 64 Orzechy dowolne (posiekane) puszka pokrojonych w plasterki dojrzałych oliwek, odsączonych; 160 Orzechy dowolne (posiekane) posiekana cebula; 227 Orzechy dowolne (posiekane) SOS jar picante; 1 ( bakłażany) cukinia, plastry 1/4 cala grubości

Chili z fasolą warzywną może być właśnie amerykańskim przepisem, którego szukasz. Ten przepis służy 9 porcji. Jedna porcja zawiera 212 kalorii, 8 g białka i 9 g tłuszczu. Za 100 centów za porcję ten przepis pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Dzięki temu przepisowi Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 55 minut. Tylko nielicznym osobom ten hor d'oeuvre naprawdę się podobał. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną. Mieszanka papryki, cukinii, selera i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak przepyszny. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 68%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy obejmują chili z warzywami i fasolą, chili z warzywami i fasolą oraz chili z warzywami i fasolą.

Instrukcje

W holenderskim piekarniku podsmaż na oleju cukinię, zieloną paprykę, cebulę, marchewkę, seler i czosnek do miękkości. Wymieszaj pomidory, sos picante, bulion i kminek; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Do 1 Szklanki 2% Mleka

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie

średnie Ciasto Dyniowe Każda)

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

1 Pomarańcza, Skórka

¼ łyżeczki Oregano

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Zredukować ciepło; dusić bez przykrycia przez 30 minut, od czasu do czasu mieszając.

Dodaj fasolę i oliwki; przegrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Wyposażenie

1 Funt Udek Z Kurczaka

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

granulat bulionu wołowego o obniżonej zawartości sodu 425Orzechy dowolne (posiekane)

fasola garbanzo lub ciecierzyca, opłukana i osuszona 794Orzechy dowolne (posiekane)

puszka bez-pomidory pokrojone w kostkę z dodatkiem soli, bez osolenia 128Orzechy dowolne (posiekane)

rozdrobnione marchewki 51Orzechy dowolne (posiekane)

drobno posiekany seler 454Orzechy dowolne (posiekane)

puszka fasoli chili, bez wody 2

ząbki czosnku, mielone 1( bakłażany)

zielony pieprz, posiekany 2(może być lub przeglądać)

kminek mielony 546 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 64Orzechy dowolne (posiekane)

puszka pokrojonych w plasterki dojrzałych oliwek, odsączonych 160Orzechy dowolne (posiekane)

posiekana cebula 227Orzechy dowolne (posiekane)

SOS jar picante 1( bakłażany)

cukinia, plastry 1/4 cala grubości

Polecane wino: Cava, Shiraz, Grenache

Chili świetnie komponuje się z Cavą, Shirazem i Grenache. Te soczyste czerwone wina nie zawierają zbyt dużej ilości tanin (ważnych w przypadku pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej ujarzmić ciepło. Medici Ermete Concerto Lambrusco Reggiano z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.

Medici Ermete Koncert Lambrusco Reggiano

Intensywnie rubinowa czerwień z przyjemnymi aromatami, które są trwałe i owocowe. Wytrawne, ale jednocześnie owocowe. Na podniebieniu miękkie i świeże.