Chili-Kminek Smażona Ryba

Name: Chili-Kminek Smażona Ryba
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 sprig Świeża kolendra; 1 Batoniki toffi Heath sól gruboziarnista; 4 krewetki i żyłki Sól gruboziarnista; 3 larges jajka, ubite na miks; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. białe filety rybne (takie jak okoń morski, gardłosz Atlantycki lub czerwony Lucjan), każdy o grubości około 1 cala; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 4 krewetki i żyłki Kliny cytrynowe; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Mączka z macy niesolonej; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (lub więcej) olej roślinny

Chili-kminek Smażona ryba może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 4,77 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 532 kalorie, 54g białka, oraz 22g tłuszczu. Ten przepis służy 4. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka mielonego kminku, gałązek kolendry, grubej soli i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kminek Smażony Na Patelni-Chile Crusted Fish, Smażona ryba marynowana w czosnku, occie, Oregano i kminku, oraz Chrupiące smażone brukselki z sosem rybnym Chili mamy.

Instrukcje

Filety rybne obficie posypać ze wszystkich stron grubą solą; odstawić na 30 minut. Ryby opłucz, aby usunąć sól i osuszyć ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Umieść jajka i macę w oddzielnych dużych płytkich miseczkach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mączka Z Macy

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wymieszaj chili w proszku, kminek, czarny pieprz i 1/2 łyżeczki grubej soli w małej misce, aby wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Chili W Proszku

Sól Gruboziarnista

Kminek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ryby obficie posypać mieszanką chili w proszku. Zanurz rybę w jajkach, a następnie w mączce z macą, całkowicie pokrywając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Mączka Z Macy

Jajko

Ryby

Pasek Skórki Cytrynowej

Przełożyć rybę na papier woskowany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Rozgrzać 1/4 oleju szklanki w ciężkiej dużej patelni na średnim ogniu. Pracując partiami, smażyć ryby w jednej warstwie, aż po prostu nieprzezroczyste w środku i złocisty, dodając więcej oleju, jeśli to konieczne, około 5 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Ryby przełożyć na ręczniki papierowe i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Ułóż rybę na talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Dekoruj klinami cytryny i gałązkami kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Kolendra

Wyposażenie

Ręczniki Papierowe

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Patelnia

Składniki

Porcje:

4Batoniki toffi Heath

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1sprig

Świeża kolendra 1Batoniki toffi Heath

sól gruboziarnista 4krewetki i żyłki

Sól gruboziarnista 3larges

jajka, ubite na miks 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

białe filety rybne (takie jak okoń morski, gardłosz Atlantycki lub czerwony Lucjan), każdy o grubości około 1 cala 2Batoniki toffi Heath

kminek mielony 1Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 4krewetki i żyłki

Kliny cytrynowe 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Mączka z macy niesolonej 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(lub więcej) olej roślinny

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Santa Margherita Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.