Chard szwajcarski smażony z limonką

Name: Chard szwajcarski smażony z limonką
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 1 uncja fioletowej kapusty, posiekana; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 1 bunch Boćwina, łodygi i liście rozdzielone

Szwajcarski Chard smażony z limonką może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje 49 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i przyjazny fodmap przepis ma 110 kalorii, 1G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka soli koszernej, limonka, boćwina szwajcarska i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 87%. Spróbuj Sautéed Swiss Chard, Chard Szwajcarski Smażony, oraz Chard Szwajcarski Smażony dla podobnych receptur.

Instrukcje

Posiekać łodygi chard na 1/2-calowe kawałki. Stos liści chard, zwinąć je szczelnie do cylindra, i posiekać na 1/2-calowe paski; posiekać paski na połówki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Podgrzać około połowy oliwy z oliwek w dużej patelni non-stick na średnim ogniu. Pokrojone łodygi chard gotować w gorącym oleju, aż gorące, o 1 minutę. Wymieszać liście chard z łodygami; gotować i mieszać razem 1 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina