Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać sycylijski stylu Caponatan spróbować. Na 1,53 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 24g tłuszczu, oraz w sumie 296 kalorii. Ten przepis służy 5. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, cukier, bakłażany i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka lita wynik 46%. Podobne przepisy to Sycylijski Bakłażan Caponata, Sycylijski Bakłażan (Caponata), oraz Caponata (Sycylijski Bakłażan).
Instrukcje
1
Bakłażany obrać i pokroić w kostkę. Smażyć na gorącym oleju w holenderskim piekarniku na średnim ogniu 5 minut; usuń bakłażana z patelni i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu
Smażone Krewetki, Obrane
2
Dodaj cebulę na patelnię; smażyć 5 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
3
Dodaj sos pomidorowy i seler; smażyć 5 minut lub aż seler będzie miękki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
4
Bakłażan z powrotem na patelnię; wymieszać kapary i następne 6 składników. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, często mieszając, 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
5
Ostudzić 1 godzinę.
6
Dekorować, w razie potrzeby.
7
Podawać z rustykalnymi kromkami chleba.
Składniki, których będziesz potrzebować
Włoski Chleb
8
Uwaga: Caponata może być przechowywany w lodówce do 1 tygodnia.