Bruschetta z tuńczykiem i fasolą Cannellini

Przepis Tunan i Cannellini Bean Bruschettan jest gotowy w około 35 minut i zdecydowanie jest ogromnym bezmleczne i pescatariańskie opcja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Ta przystawka ma 149 kalorii, 10g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 10 i kosztuje 58 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz tuńczyka zapakowanego w olej, cebulę w małych kostkach, ocet winny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Pomidorowa "Bruschetta" z sałatką Tunan i Cannellini, Sałatka z fasoli i tuńczyka Cannellini, oraz Sałatka z fasoli Tunan i Cannellini.

Instrukcje

Umieść ocet w średniej, niereaktywnej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ubij oliwę w wolnym strumieniu, aż do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Podgrzej patelnię grillową lub grill na świeżym powietrzu do średniej wysokości (około 191° do425).Tymczasem ułóż kromki chleba w jednej warstwie na blasze do pieczenia. Używając 1 łyżki oleju, bardzo lekko posmaruj wierzchy chleba olejem. Obróć plastry i posmaruj pozostałą 1 łyżką oleju. Obficie przyprawić jedną stronę tylko solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Chleb

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Umieść chleb na grillu (rezerwy blachy do pieczenia) i gotować, aż pojawią się znaki grill i chleb jest tosty i chrupiące, o 2 do 3 minut na stronie.Powrót chleb z grilla do zarezerwowanej blachy do pieczenia, przyprawione-side up, i pocierać przyprawione boki z czosnkiem clove.To podawać, podzielić mieszaninę tuńczyka równomiernie między kromki chleba z grilla i pokroić bruschetta na kawałki w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Ząbki Czosnku

Chleb

Tuńczyk

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Kasztany Wodne, Julienne

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Trzepaczka

Blacha Do Pieczenia

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

10Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony czarny pieprz 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gotowana fasola cannellini, odsączona i opłukana w puszkach 2(zima)

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 227Orzechy dowolne (posiekane)

chrupiący włoski chleb, pokrojony w kromki o grubości 1/2 cala 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

koper włoski w kostkę (od ok. 1/2 średniej cebuli)1( bakłażany)

ząbek czosnku 10Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 198Orzechy dowolne (posiekane)

wysokiej jakości tuńczyk pakowany w oleju, odsączany i płatkowany 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebulę czerwoną pokroić w kostkę (z ok. 1/2 średniej cebuli)2(zima)

grubo posiekane świeże liście pietruszki włoskiej 3(zima)

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Merlot reżysera z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.