Brukselka balsamiczna

Brukselka balsamiczna
Balsamiczne brukselki to bezglutenowa, lakto ovo wegetariańska i pierwotna przystawka. Ten przepis służy 6 osobom. Za 1,02 USD za porcję ten przepis pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 143 kalorie, 4 g białka i 9 g tłuszczu. Ten przepis z Allrecipes ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i kup mielony pieprz, sól, masło i kilka innych rzeczy, aby przygotować je dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 51%. Ten wynik jest solidny. Jeśli szukasz podobnych przepisów, wypróbuj brukselkę balsamiczną, brukselkę z balsamiką i żurawiną oraz brukselkę z balsamiką i żurawiną.

Instrukcje

1
W dużym garnku zagotuj lekko osoloną wodę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Teriyaki Z Wasabi I Sosem Imbirowym (polecane: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)Teriyaki Z Wasabi I Sosem Imbirowym (polecane: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Sztuki Piersi Z Kurczaka Bez Kości I Skóry (około 1 Funta)2 Sztuki Piersi Z Kurczaka Bez Kości I Skóry (około 1 Funta)
2
Dodaj brukselkę i gotuj, aż będzie lekko miękka, około 2 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Suszonej Bułki Tartej Z Przyprawami Włoskimi1/4 Szklanki Suszonej Bułki Tartej Z Przyprawami Włoskimi
3
Odcedź i natychmiast zanurz w lodowatej wodzie na kilka minut, aby zatrzymać proces gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Teriyaki Z Wasabi I Sosem Imbirowym (polecane: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)Teriyaki Z Wasabi I Sosem Imbirowym (polecane: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)
4
Odpływ.
5
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu; gotuj i mieszaj cebulę i czosnek na gorącym oleju, aż cebula będzie miękka, od 5 do 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka W Dowolnym Kolorze, Która Jest Ostra Lub Nie, Z Lokalnego OgroduPapryka W Dowolnym Kolorze, Która Jest Ostra Lub Nie, Z Lokalnego Ogrodu
2 1/2 Szklanki Kefalotyri Lub Kasseri, Startego2 1/2 Szklanki Kefalotyri Lub Kasseri, Startego
1 Szklanka Makaronu Gemelli Lub Krótkiego Makaronu Fusilli1 Szklanka Makaronu Gemelli Lub Krótkiego Makaronu Fusilli
Papryka Scotch Bonnet, Pozbawiona Nasion I Pokrojona W Cienkie PlasterkiPapryka Scotch Bonnet, Pozbawiona Nasion I Pokrojona W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Filety Z łososia Bez Skóry, Bez Kości, Pokrojone W Drobną KostkęFilety Z łososia Bez Skóry, Bez Kości, Pokrojone W Drobną Kostkę
6
Dodaj brukselkę; gotuj i mieszaj, aż kiełki będą miękkie, od 8 do 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Suszonej Bułki Tartej Z Przyprawami Włoskimi1/4 Szklanki Suszonej Bułki Tartej Z Przyprawami Włoskimi
KiełkiKiełki
7
Zmieszaj ocet balsamiczny, masło, sól, czarny pieprz i proszek czosnkowy z mieszanką brukselki; wrzucić do płaszcza.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wypestkowane I Posiekane Daktyle Lub MoreleWypestkowane I Posiekane Daktyle Lub Morele
1/4 Szklanki Suszonej Bułki Tartej Z Przyprawami Włoskimi1/4 Szklanki Suszonej Bułki Tartej Z Przyprawami Włoskimi
6 Pita Pełnoziarnistych 6 Cali), Przekrojone Na Pół6 Pita Pełnoziarnistych 6 Cali), Przekrojone Na Pół
--1 Tona Melasy--1 Tona Melasy
7-8 Szklanek Kostek Farszu (grzankach)7-8 Szklanek Kostek Farszu (grzankach)
25 Słodkich Chipsów Marynowanych25 Słodkich Chipsów Marynowanych
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia13
Magazyn